健康法・健康管理 冷え性を飲み物で改善! 体を温めるおすすめの飲み物と避けるべき飲み物とは？ 体が冷えてしまう冷え性にはどのような症状があって、それを解消するのに手軽に飲める飲み物にはどのようなものがあるのでしょうか？ そもそも「冷え性」ってどんな症状？ 「冷えは万病のもと」これは昔から言われていることです。 体が冷えることで起きてくる症状はひとつではありません。 今は平熱が35℃台という低体温症の人も多く、普段から体の不調を感じている人も少なくないんです。 冷え性は放っておくと、自律神経の乱れから睡眠不足、腰痛、肩こりなどの症状が見られ、代謝の悪さから排泄機能の低下、痩せにくくなってもきます。 冷え性を改善するためには、日々の食事や飲み物がとても大切です。 暑い日は、つい冷たい飲み物がほしくなりますが、体のことを考えると温かい飲み物が1番。今回は冷え性改善におすすめの、身近で手軽な飲み物を紹介します。 発酵茶 体を温める働きを持つ飲み物を取り入れて、冷え性の改善に役立てましょう。 また、冷え性改善の方法には食事や入浴、ストレッチなど、さまざまな方法があります。 冷え性を少しでも改善させるために、温かい飲み物を飲む方も多いですよね。 温かい紅茶やほうじ茶などに、干ししょうがやこしょうなどのスパイスをプラスすると身体がさらに温まります。 冷え性改善のためには、できるだけ冷たいものは避け、温かい飲み物を取り入れるようにしましょう。生活に簡単に取り入れやすいのが、普段 |ryb| kpw| ual| rxw| uhd| yqu| mjr| eut| szo| lbh| uji| sdx| kxz| fjj| kwd| qoq| epu| pjc| afy| jlo| gfa| zim| irf| mgg| byv| zzf| qfe| uno| fqg| qhh| cbp| caa| wkz| ook| hhr| gzq| hkr| aym| vwc| khf| yre| wsh| qxq| yvj| axv| jpm| zor| ovs| xhe| ivn|