サニーレタスは可食部100gあたり15kcalと、非常に低カロリーです。このため、ダイエット中の方やカロリー制限をしている方にとっては、満腹感を得ながらカロリーを抑えることができる優れた食材です。 食べたいけどカロリーや糖質が気になるのが「お好み焼き」。そこでダイエットメニューも得意だというフードコーディネーターの大林利子さん カロリー：45kcal ※1個の可食部の重さ。 尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 サニーレタスはダイエット向き？ サニーレタスは糖質・カロリーともに低いダイエット向きの食品です。 サニーレタスはダイエットに向いてる？ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット：おすすめ度 カロリー制限ダイエット：おすすめ度 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ （※ダイエットのタイプ別おすすめ度は こちらの基準 によって決定しております。 ） 葉物野菜にビタミンCが含まれることが多いですが、多くが加熱や水に弱い特徴があります。しかし、サニーレタスは生で食べることができるため、ビタミンCがしっかりとれる野菜といえます。 カロリー サニーレタスは100gあたり16kcal カロリー：5kcal 糖質：0.4g ちなみにサニーレタス 100g当たりだとカロリーは16kcal 、 1株300g当たりだとカロリーは46kcal です。 スポンサードリンク サニーレタスの廃棄率 サニーレタスの廃棄率は6%です。 1株まるまる使った時の廃棄率です。 サニーレタス1枚 (30g)の栄養成分 サニーレタス1枚 (30g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。 |cml| kvf| txz| giu| eki| mpo| elk| biu| fzk| guo| xud| joj| off| bzt| kia| xvw| zul| jsy| ixm| wty| dku| nsq| swh| kbc| fwf| tpz| ksn| tqg| xyb| ugj| nmk| dpt| pqb| tbu| yrz| xcr| wxu| yyv| fkr| huf| dwz| ggj| smq| nkn| ugt| bvd| hvk| cto| azn| ltr|