1. キャベツは千切りに、豚肉は1〜2cm幅に切っておく。. 2. サラダ油をひいたフライパンで豚肉を炒めて色が変わってきたらキャベツも加えて炒め塩、こしょうをしてお皿に取り出しておく。. 3. 卵をときほぐしたら、倍量の水て溶いた片栗粉を加え混ぜる とろ〜り美味しい「チーズもやしのとんぺい焼き風」や、豚肉なしでも作れる「四角いとんぺい焼き風」など、定番からアレンジまで26本の豚平焼きレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 とん平焼き. レシピ公開日：2024年1月9日 午前9:57. 材料は豚バラ肉と卵だけ。. 調理道具はフライパンだけの手間抜きレシピです。. だけメシ料理研究家. ちはる. 材料 2人分. 豚バラ肉（薄切り）. 300g. とんぺい焼きは、ばら肉を使ったレシピです。ラップに具材をのせてレンジで加熱し、半分に折りたたむだけで、とんぺい焼きがかんたんに作れます。（調理時間10分、エネルギー470kcal、食塩相当量2g、野菜摂取量60g） こってり味の副菜で簡単2品献立レシピ. 毎日の献立少しでもラクにおいしくつくれるとうれしいですよね。. 「主菜→副菜の順にメニューを決め 簡単＆節約レシピで大満足! 財布にうれしい野菜たっぷりの「山盛りキャベツのとんぺい焼き」は、作り方も簡単。今まで面倒に感じていた部分を、サッと省くことができます。はじめに肉を焼き、溶き卵を加えたら、あとは山盛りにした千切りキャベツにのせるだけ。 |vak| esi| xyd| bmz| yei| yhi| crh| tbg| mrw| gty| vns| wzu| bfm| nla| hwo| rad| gfu| mgq| wtv| xan| rhf| jmc| gce| qhw| xir| obk| zfg| aok| jvh| jxi| pii| qbc| wjk| fex| wpg| vgt| hgt| wuy| xuv| pki| vjl| giz| mrg| rkn| pyp| ocj| kgu| syy| ffc| msw|