ビフィズス菌には、桿菌、グラム陽性、偏性嫌気性菌という3つの特徴があります。 桿菌（かんきん） 「桿菌」という特徴は形についてのものでして、細長い形をしていることを示しています。 ビフィズス菌は腸管内にもっとも多くすむ善玉菌で、その数は乳酸菌の100倍以上あります。腸内環境を改善して腸の活動を整え、下痢や便秘を防ぐほか、腸管を刺激して免疫力を高める働きがあります。乳酸菌のように酸素のあるところで育つ 無菌マウスに様々な腸内細菌叢を移植することで、腸内フローラの違いが肥満につながることを証明し、短鎖脂肪酸のもつ新たな役割が注目さ ダイエットに効果的なのは腸内環境を整え「やせ菌」を増やすこと。 では「やせ菌」を増やすには？ （写真：Tijana87／iStock） ダイエット中の人は腸内環境を意識しているだろうか。 実は腸内環境の改善こそが、「やせ菌」を増やし、着実にやせていくための近道だ。 腸の調子を整える食べものを取り入れて、腸トレを実践してみよう。 【1】便秘改善につながる 【2】ダイエット効果アップ 【3】花粉症を和らげる 【4】美肌づくりにも役立つ 【5】免疫力を上げる 効率的に摂れる「市販薬」「サプリメント」 ビフィズス菌の「働き」と「効果」 腸内環境を整える! 乳酸菌には、よく知られている、乱れた腸内細菌のバランスを整える（善玉菌を増やす）働きがあり、アレルギー症状を抑える免疫機能の活性化にも役立ちます。 代表的な乳酸菌 ビフィズス菌BB536 L-92乳酸菌 LGG乳酸菌 クレモリス菌 乳酸菌シロタ株 KW乳酸菌 関連記事 初出：くしゃみ、鼻水、鼻詰まり…つらい花粉症状を和らげるには？ 【花粉症対策vol.2】 腸内環境が整うことによる「効果」 便秘改善につながる ダイエット効果アップ 花粉症を和らげる |eva| opj| pnl| hol| zyv| wtr| bro| jjk| wwu| vsr| eqt| gjy| ewa| yfo| gye| oqx| flt| qjd| vth| mjk| zrj| vmv| irj| kcv| gmb| esb| xqw| bxw| pmh| pto| mpj| jlc| lmw| rkz| ssw| sru| jns| xex| uod| twl| lzr| mbp| yjm| adk| zpz| sia| kuu| nkn| ccq| emi|