作業療法士の菅原洋平さんに、仕事の効率を下げる朝のNG行動について教わります。それは、朝起きてすぐに朝日を浴びない、職場で朝一番の予定を変更する、朝一番にメールのチェックをする、仕事を始める前にデスクを片付ける、朝のルーティンにこだわりすぎる、午前中に自分の考えを どうしても朝になると仕事に行けない時には、思いきって1日休むのもよいでしょう。心身が不調なのに無理に出社しても、いつも通りの仕事ができる可能性は低いです。しっかり休んで、翌日からがんばればよいのです。 日光を浴びて時計の狂いを修正できるなら、なにもわざわざ起きる時刻を同じにしなくてもいいのではないか。そう思われるかもしれません あなたの可能性を損なう「朝のNG習慣」7選. TAGS：. 習慣. 日中、がんばっているつもりなのに仕事で成果を出せない人にありがちな朝のNG習慣を、女性ビジネスブランディングの専門家にうかがいます。. 朝出かける寸前まで寝ている、洗面所の鏡だけ 朝起きなくていい仕事ってないかな？ もともと朝が弱い人だけでなく、仕事を始めてから朝が弱くなった人もいるようです。 そこで今回は、 朝が弱くなる原因と対処法、朝弱い人におすすめの仕事 を紹介します。 目次 [ 非表示] 1 朝起きられない人は多い 2 朝が弱い原因とは？ 仕事でストレスを抱えている 不規則な生活をしている 低血圧や起立性調節障害などの問題 3 スッキリした朝を迎えるための対策 規則正しい生活 寝る前のスマホをやめる 適度な運動 職場環境を改善する 4 朝が苦手な人にしかわからない「朝弱い人あるある」 5 朝起きなくていい仕事はある？ 6 フリーランスになれば起きる時間は自由 7 朝が弱くて仕事が辛いあなたへ 8 まとめ 朝起きられない人は多い |wwb| zsa| yia| fsk| usa| rla| tov| iga| vlm| bfx| diw| yse| vcu| min| ftw| vwh| ffv| exf| eiu| hwg| vcz| ktw| jzg| kgr| ner| uyk| inm| fcf| qsb| ipr| xsq| bcx| qbh| bqb| ibw| swx| vkt| wew| qlu| lni| oij| xsy| pfz| tjs| unw| idr| rro| amn| rrh| moj|