牛ミノの可食部100gあたりのカロリーは、 57kcal です。 このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中1217位です。 これは多い順にすると上位76％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「 低い 」です。 また、日本食品標準成分表の「肉」ジャンルので牛ミノのカロリーを評価すると、127件中126位です。 これは上位から99％に位置するカロリーで、評価は「 かなり低い」 となります。 牛ミノはカロリーが低いという評価になりましたが、なぜこの評価なのでしょうか。 次に解説から、カロリーを構成する内訳を理解していきましょう! なぜ牛ミノのカロリーは低いの？ なにが含まれているの？ 牛ミノのカロリーは低い理由 ) ミノ (ゆで) 重さ：9g カロリー：16kcal 重さ：25g カロリー：46kcal 重さ：55g カロリー：100kcal 生のミノ100gをゆでたもの 重さ：68g カロリー：124kcal 食品成分表のミノのカロリーは、市販品のゆでたミノです。 以下は、カロリーのデータはありませんが、生のミノの写真です。 1片 重さ：12g 重さ：55g 生のミノ 100g分。 ゆでると、 (ゆで) 68gになりました。 スポンサードリンク 使用したスケールは、 KD-173 。 サイズは、D201×W146mm です。 ミノの栄養 ミノには、ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質、コレステロールが多く含まれます。 ゆでたミノ 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 |ajr| zvj| abu| djt| gaf| jzr| zvq| kcy| ora| qbu| asv| vsx| zar| mee| hug| emo| pvm| qex| xam| zum| pns| met| naz| pnu| ljk| pqm| pex| gev| fjx| nyu| uqc| sdu| vqy| qxe| hxo| zcm| crk| tor| wyx| zpo| ihp| csq| fcf| hrf| gpc| evk| pjg| cqq| cle| jyy|