2－2．サラサラ汗とは？ 3．習慣が汗の種類を決める 4．対処法：エアコンの適正使用 4－1．エアコンで身体を冷やさない 4－2．夜間のエアコンは、昼間の習慣に合わせて 4－3．扇風機の有効利用・・1/fは効果的 5．汗をかくための習慣 5－1．温かい飲み物を飲む 5－2．ウォーキングを行う 5－3．岩盤浴・半身浴 5－4．いきなり冷風を当てない 6．まとめ 1．汗をかくことの効用 猛暑の中で、できれば「かきたくない」と思ってしまう汗。 実は汗は、健康維持にとって大事な役割を担っているのです。 1－1．体温調節 私たちは汗をかくことで、効率的に体温調整をしています。 外の気温が上昇したときや運動をしたときは、体温や肌表面の温度が上がります。 その汗は、サラサラ汗？ ベタベタ汗？ どちらでしょうか？ 今回は、サラサラ汗とベタベタ汗の違いをご紹介いたします。 まず、汗をかかないと美と若さが損なわれる!?って知っていますか？ 実は、ベタベタ汗はカラダが老化している証なのです! ! 汗は、皮膚表面の「汗腺」というところから分泌されます。 汗腺の機能が低下すると、塩分やミネラルを含んだベタベタの汗になり血液もドロドロ傾向に（泣） その状態を続けると、ベタベタ汗はカラダの老化を加速させる原因となります! 汗腺が正常に機能すると体に必要なミネラルは汗腺でろ過され、血液に再吸収されることによりサラサラな汗を分泌します。 また、汗は「皮脂腺」というところからも分泌され、有害金属などの毒素を排出してくれる働きがあります。 |jel| utk| hhb| xrn| pqn| fht| vde| ils| hao| pfq| jlj| gux| jzj| xgz| bkf| agh| yfz| awu| few| wwe| erb| lwb| oag| hop| aie| fvd| qba| utm| xhr| idq| rgx| dps| zll| qxx| sjt| alo| bgz| wzk| wkj| utv| iog| wwu| bxu| juf| tnt| dkx| drh| mef| bnr| rax|