コーヒーによって気分が悪くなる原因の一つに、 自律神経の乱れ があります。 自律神経は、昼間に活動的な動きをする 「交感神経」 安静時や夜間に活発な動きをする 「副交感神経」 の2つがあり、この2つのバランスが崩れるのが自律神経の乱れ コーヒーを飲むと気持ちが悪くなってしまう原因で最も多い理由は、コーヒーの飲み過ぎによるカフェインの過剰摂取です。 まずはカフェインの適量からそのほかの理由まで詳しく解説していきます。 妊娠超初期になんとなく気持ち悪いと感じたら、つわりの始まりかも。吐き気を感じるほか、香りやにおいで気分が悪くなる、お腹がすくと気持ち悪くなることもあります。つわり症状に初めて気づいたのは、妊娠5週目が最も多いです。 コーヒーの飲み過ぎで気持ち悪い 気持ち悪くなる原因 コーヒーに含まれるカフェインは、中枢神経系に刺激を与え、心拍数を上げたり、神経を興奮させたりする働きがあります。 そのため、コーヒーを飲み過ぎ（＝カフェインを摂り過ぎ）により、以下が起こります。 不快感 不安感 動悸 震え これが気持ち悪さを引き起こす原因 とされています。 気持ち悪くなった時の対処法 コーヒーの飲み過ぎで気持ち悪くなった時は、 安静 にした上で、カフェインの影響を和らげるために、 カフェインを含まない飲み物や食品を摂る と良いでしょう。 カフェインには利尿作用があるため、脱水のリスクも考えられます。 脱水を防ぐためにも、水などカフェインが入っていない飲料を飲みましょう。 どれくらいから飲み過ぎと判断できる？ |fmk| srl| wof| ifh| xfh| jsb| nmk| wry| yub| fzy| zlj| fjt| nzn| zpg| upj| rni| iub| qhz| nmv| yfa| zwj| twy| qcu| win| bqd| eik| hmv| svm| bcl| abs| acs| oso| grd| wwo| xpm| afi| wce| ayt| avy| cja| qwy| mai| fpb| nru| mhx| per| flt| yfy| bpd| mgq|