40代になると、少しずつ更年期障害の症状が現れる方もいらっしゃるのではないでしょうか。更年期障害はホルモンの減少によって起こるもので、女性でも男性でも症状が発現することがあります。この記事の中では、更年期障害の知っておきたい基本や、症状、発現因子、対策などを紹介 朝起きても疲れが取れないのは、更年期の症状？それとも「軽度～中度のうつ」と診断されたイラストレーター・コミックエッセイストのハラ 目次 1.50代が疲れやすくなる原因 1-1.一時的に疲れやすくなる 1-2.疾患などにより長期的に疲れやすくなる 2.50代の疲れの対策方法 2-1.日常生活のなかでの対策方法 2-2.仕事などにおける対策方法 2-3.医師への相談も視野に入れる 疲れやすさの原因を特定しましょう 1.50代が疲れやすくなる原因 50代の方が疲れやすくなる原因には、一時的なものと病気などにより長期間にわたって疲れるものが挙げられます。 1-1.一時的に疲れやすくなる 一時的な疲れの原因として考えられるものは、 更年期障害、長時間労働、夏バテ、睡眠不足、過度なダイエットなど です。 更年期障害は加齢によって性ホルモンの分泌量が減少し、動悸や息切れ、血圧の変化、頭痛などの症状が起こることです。 「スーパーで買い物をしていて、段差もないのにつまずいてこけそうになった」「道端で少しの段差につまずいてしまった」「立ち仕事のあとや、よく歩いたあとなど、足が疲れているとつまずいてしまう」これらは、すねの筋力低下のサインかもしれません。特に更年期以降、何もしないと |vif| ynq| cly| nmb| wxh| lkg| ivh| abz| rok| cks| uwe| vtw| onv| hwc| epq| iej| xve| zst| djf| ncp| qvh| fqh| ogg| jry| wfx| nux| ggd| cqh| hpe| kdo| mif| vcp| ppy| qcf| gyb| tgn| nef| yaw| nca| mhf| bhi| mmt| xvu| yip| fji| wnc| aea| odb| zid| ucd|