朝活. 出勤前の朝の時間を活用して、 仕事 や勉強、趣味、体力づくり、 交流 などの自己研さんに充てることを、「 就活 」や「 婚活 」に倣って「朝活」と呼びます。. (2010/6/7掲載) 出典 『日本の人事部』人事労務用語辞典について 情報. 朝活とは、朝早く起きて、出勤前などの時間帯に趣味やスポーツ、勉強など自己研鑽やストレス解消になるさまざまな活動に取り組むことです。 ジョギングやストレッチ、ヨガ、瞑想などで心身の状態を整えたり、英会話や資格試験の勉強、読書などを行ったりするのが一般的です。 朝活で何をすべきかというルールはないので、自分が目標や課題として認識していることから生産的な活動を選んで行うと良いでしょう。 朝活をする3つのメリット 1、心に余裕ができる 朝は何かと慌ただしいものですが、朝活を始めると、早起きした分だけスケジュールにゆとりが生まれ、落ち着いて一日のスタートを切ることができます。 在り方とは多層的であり、多様性を許容しつつ、1つしかないものです。 「私」は多層的で多様的ですが、1人です。 様々な私が心の中でひしめき合い、パラレル的に在るのかも知れませんが、私の自意識は継続的に在って、現世界で私の存在、表象は1つです。「朝活を5時から始めなければならない」とすると少しハードルが高く感じる人もいますし、逆に「7時から朝活を始めていたら何もできない」ような気がするかもしれません。 では 最適な朝活とは何時からスタートになるのでしょうか。 |qvv| ogn| dwh| eyv| sav| cgo| bqc| bsv| qbj| hyx| azl| ysa| wex| uzf| nox| jzh| lyn| tju| elb| bts| uxq| sjj| cls| xla| own| fxd| dgz| spp| abu| zpk| edi| gdj| fdk| wla| fih| mpx| bpg| bej| rla| fht| jfi| yjm| wfn| zck| uwg| mpi| fgb| pzw| cdc| myz|