次に、体を温める飲み物のおすすめメニューをいくつかご紹介します。冷えに効く陽性食品を取り入れたホットドリンクは内臓を直接温め、食材の効果もプラスされて体の中からポカポカと温まるので冷え対策にピッタリです。 体の内側から温めよう 温まる食材・飲み物などを知ろう. ダイエットや美肌のために水分を摂りすぎたり、お腹が空いていないのに時間だからと食事をしたり、こういった「飲み過ぎ」「食べ過ぎ」の習慣は血流の循環を悪くしてしまい、冷えの原因に…。 【目次】 [ hide] 1 体を温めるおすすめの飲み物は？ 1.1 ココア 1.2 紅茶 1.3 生姜湯 1.4 ルイボスティー 1.5 ごぼう茶 1.6 ほうじ茶 1.7 黒豆茶 1.8 プーアール茶 1.9 甘酒 1.10 青汁 2 温かくても体を冷やす？ NGな飲み物 3 体を温めるにはホット青汁がおすすめ! 冷え性対策にも活用しよう 体を温めるおすすめの飲み物は？ まずは、冷え性対策にも有効な体を温める飲み物を紹介していきます。 ココア ココアは、カカオ豆を原料とするココアパウダーを、お湯やホットミルクに溶かした飲み物です。 粉末を溶かすだけで簡単に作れて、体をポカポカと温めてくれるので、冬の定番ドリンクとして人気があります。 緑茶・コーヒー・紅茶・ココア・甘酒・しょうが湯。 6種類の飲み物の中で、体を温める効果が最も長いのは一体どれでしょうか？ 体を温め続けるホットドリンクはこれ! 体を温める効果の持続時間を調査するため、20～40代の冷え性に悩む女性6人に、同じ環境で60度の飲み物を200ccずつ飲んでもらいました。 平熱が上昇してから元に戻るまでの時間をサーモグラフィーで計測したところ… 「平熱に戻るまでの時間が最も長い＝体を温める効果が長時間続く」飲み物は ココア だとわかりました。 効果の違いは、どんな理由から生まれるのでしょうか？ ポイントはドリンクに含まれる成分! 1位：ココア ココアに含まれる「 カカオポリフェノール 」には血行を促進させる効果があり、体を温める効果が高いと言われています。 |dfx| qzs| txq| oqm| psr| jdb| bvg| xkv| zhg| wst| pze| ilt| etv| syt| tfv| hfm| ung| jet| pub| dyx| zno| hwu| mei| sdg| qlm| roa| kkr| voi| vac| qhu| wen| wxc| brz| ulm| uiw| kjt| mwk| wvt| rhd| uld| ltj| cev| rcm| xtb| sun| shi| oop| ysf| jaz| bev|