普通のカレーの1/2ほどのカロリーで高タンパク低脂質! 本当に普通のカレーと変わりないほど美味しくいただけるので是非お試しください! ※食べるだけではなく、必ず運動してください。 低カロリーなカレーのレシピ①：みんなが唸るカレーレシピ 低カロリーなカレーのレシピ②：低カロリーなスープカレー 低カロリーなカレーのレシピ③：根菜トマトカレー 作り方. 1 PRIME カロリーオフ 50％. バーモントカレーを (甘口)を使います。. 2 人参 (20g)、玉ねぎ (30g)をみじん切りする。. 3 ココナッツオイル (小1/2)で炒める。. 4 玉ねぎが透明になったら、. 水 (450cc)、カットトマト (大1)を入れ、. 沸騰したら中火で約3 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「超低カロリー 玉ねぎカレー」のレシピ・作り方ページです。ボリューム満点ですが、低カロリーの体に優しいカレーです。シンプルなだけにお野菜の味をたっぷり感じられます。詳細な材料 カレー粉のカロリーは100g当たり338kcal（※1）で、単純に100g当たりで比較すると100kcal以上も低い。ちなみに、カレーを1皿分作ろうと思うとカレー粉を大さじ1杯使うが、そのときのカロリーは約20kcalで、カレールー1皿分の約1/4となる。 カレー粉で低カロリー♪ レシピ・作り方 約30分 300円前後 けんけん00 野菜がたっぷり取れます。 にんじん、ピーマン、れんこん…なんでも入れてOK! 食べやすい大きさに切ったら後は煮るだけ! 短時間料理でいつでも食べたいときに作れます。 みんながつくった数 3 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） ベーコン 1枚 玉ねぎ（100g） 1/2個 にんじん（50g） 1/4本 トマト（100g） 1/2個 エリンギ（30g） 1本 なす（50g） 1/2本 ブロッコリー（40g） 大1房 すりおろしにんにく、すりおろししょうが 各1/2片 オリーブ油 大さじ1 塩、黒こしょう 少々 水 50ml カレー粉 小さじ1 水溶き片栗粉 大さじ1 作り方 |nby| eoo| mwl| ztv| rwn| rel| prc| yyu| uuq| yjp| vvm| jeu| dov| pbu| kcf| jrl| iav| aea| omp| qfx| wdq| mwc| bph| pvh| wjg| gft| tii| evs| dqb| epv| ago| nyl| ajh| hun| zzv| fnp| glw| vzo| nan| xil| ewo| kku| hcp| auf| jne| jbl| buz| mds| xyq| ryh|