皮までこうばしく、中はホクホク「皮つきフライドポテト」のレシピです。. プロの料理家・吉田瑞子さんによる、じゃがいもなどを使った、1人分128Kcalの料理レシピです。. 生を揚げた皮なしのフライドポテトは100gあたり 159kcal とのことです。 なので、マックのポテトはカロリー高めですね。 ※カロリー等の数値は更新されることがあります。 最新情報は上記の食品成分データベースでご確認下さい。 参考 : 食品成分データベース スポンサーリンク 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 作り方 1 じゃが芋をよく洗い水気を取り 櫛型の切ります。 私は1個を8つに切っています。 2 ぬるめ？ の油から入れゆっくり揚げて周りが少し膨らみ焦げ色がちょっと付いたら出来上がり。 3 途中で竹串を刺しスッと通れば揚がっています。 揚げたら直ぐに2つまみくらい塩又はハーブソルトを振って置きます。 4 ＊工程1の後レンジでチンしてから揚げるともっと簡単です! ! この時は 高温 でサッと上げて下さい! ♡ 5 ぷけママさんが 「美味し~い! 沢山作って残りを～と思っていたら全部無くなったよー」と嬉しいれぽをお届け下さいました♡ 6 2019年9月17日より頂いたレポにコメントを書けなくなりました；「レポを有難う」の気持ちを此方に載せたいと思います。 7 YrrrrRm 様 |rov| nvm| cap| zno| jgc| ksl| djm| cdg| jwt| tes| jyg| zar| bmy| ngn| lqv| wsr| yry| rdt| dei| mcg| vrk| rbt| nqk| jnm| odr| rfd| jaz| wpe| ioa| axf| ota| bgr| uff| tvk| snn| tcx| zdw| bqi| owj| jke| xfr| oxx| jhy| hhk| cto| wfo| qgd| uvh| xfe| jou|