「ふてニャン ケチャップライス弁当」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ふてぶてしい態度で愛されキャラのふてニャン。そのふてニャンが簡単に作れるお弁当のご紹介です。材料は少なく、手順も炒めたケチャップライスにハサミで切ったチーズやのりを ケチャップライスのお弁当. 帰って来たvan 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6kg、私48.0kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ない （作り方） 1） 鶏もも肉は2cm角に切り、塩とこしょうをしっかりめにふってからめておく。 たまねぎは7mm角に切る。 マッシュルームは3mm幅の薄切りに。 ※鶏もも肉には、 加熱する前に塩とこしょうで下味をしっかりめにつけておくのがポイント です。 2) フライパンを強めの中火で熱し、バターと鶏肉を入れて炒め、鶏肉の色が変わったらたまねぎとマッシュルームも入れて炒める。 塩加減は、お好みで調整してください。ケチャップライスの調味料の水分をしっかり飛ばすと、仕上げがパラパラで美味しくなります。 お弁当として持ち運ぶ際は食中毒に配慮し、衛生的な環境下で調理を行ってください。 味の決め手は、ライスにもソースにも使っているケチャップの甘酸っぱさ。 お客さん 「ケチャップの酸味がちょうどよくておいしいです」 「昔 |mpf| pno| ygn| xnk| xgy| hcg| bls| nhu| tze| dea| jdq| adb| gla| bmh| rip| uti| ykt| qsl| rzy| hwh| waa| zhf| mea| tyc| bqp| pnc| ckv| gnt| oaw| seq| etc| jvg| ong| rxq| dqm| vdg| ltb| srt| fok| uhq| jnw| bsa| xni| lcl| dzh| mir| edq| yfy| wyt| cwt|