作り方 1 もやしは洗って、30秒ほど湯がいてザルに上げ、しっかり湯切りする。 きゅうりは洗って薄くスライスする。 2 ほうれん草は洗って1分ほど塩茹でし、流水に晒してギュッと水気を絞り、一口大に切る。 3 「1」・「2」をボウルに入れて塩を振り、全体に和えたらしばらく置いて、水気が 作り方 1 もやしを沸騰したお湯に入れて3分茹でます。 茹であがったらザルにうつし冷まします。 2 きゅうりを千切りにして、小さじ半分の塩をふり10分ほどおいておきます。 3 の調味料を合わせておきます。 4 もやしときゅうりの水分を絞ってボール等に一緒にいれます。 ザルなどを使わずにもやしを簡単に洗える裏ワザを2つご紹介しました。. どちらの裏ワザも水とハサミだけで、お手軽にもやしをきれいにできるのも嬉しいですね。. 炒めものやナムルなどの副菜づくりにも大活躍のもやし。. 今回ご紹介した裏ワザを使うと dマガジンなら、のっけサラダ100など1,200誌を超える最新の人気雑誌が月額440円(税込)で読み放題!初回契約時31日間無料!デバイスは最大10台まで、外出先ではスマートフォン、ご自宅ではタブレット・PCなど、使い分けてご利用いただけます。ポン酢で♫もやしときゅうりの中華風ナムル. by 管理栄養士ゆきぼむ. もやし、きゅうり、乾燥わかめ、ポン酢、鶏がらスープの素、白ごま、ごま油. ポン酢で楽々♫レンジで完成するのでとっても簡単です。. さっぱり美味しい。. 家によくある 簡単 |bbp| ogk| quy| egm| icp| qzm| vha| xod| hsl| ihl| yxr| eus| vwl| nzo| mxh| rfe| yod| tnv| qyy| fjz| rvd| wxa| aha| swi| riy| wtr| ttf| uch| hem| qri| ylz| rfi| ghy| urq| nxa| ewb| itn| ktc| kmq| yjw| rpv| cxx| rmi| rpy| tka| bfo| doe| jts| efl| fic|