14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『揚げないヤンニョムチキン』鶏のむね肉を使ってもパサパサせず美味しい!タンパク質がたっぷりとれる激うまメニュー。焼いてタレを絡ませるだけで誰でも簡単に作れる。

ヤンニョム チキン の タレ

鶏のもも肉 2枚 塩コショウ 適量 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ3〜 A コチュジャン 大さじ1〜 A ケチャップ 大さじ2〜 A 焼き肉のタレ 大さじ2〜 A はちみつ 大さじ1 A 生姜のすりおろし 適量 A 一味唐辛子 適量 白いりゴマ 適量 作り方 1 鶏肉の骨に沿って切り込みを入れる(※コツ参照) 2 1に塩コショウをして、 を混ぜ合わせてまぶす 3 フライパンにサラダ油を3㎝程入れて加熱し、 中火 で両面 揚げ焼き して取り出す 4 フライパンの油を捨てて拭き取り、 を加えて加熱したら3を戻し入れ、全体に絡める 5 お皿に盛り付け、ごまを振ったら、出来上がり! 6 2018/06/07「ヤンニョムチキン」の人気検索で5位になりました! 7 2018/07/14クックパッドニュースに掲載されました! ヤンニョム に使える、万能ヤンニョムだれです。 トマトケチャップを使っているのでそこまで辛さはなく 年齢にもよりますがお子さまでもお召し上がりいただけます。 炒めた鶏肉やエビに絡めてお使いください。 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)みりん 大さじ1 (A)砂糖 小さじ1 (A)すりおろしニンニク 小さじ1 サラダ油 大さじ3 トッピング 白いりごま 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 鶏もも肉は一口大に切り、ボウルに入れ下味の材料を入れて揉みこみ、10分程置きます。 18K likes, 73 comments - ponkotu_cooking on November 6, 2023: "ヤンニョムチキンみたいなやつを作りました 最近韓国のドラマに怖 " |osa| hpg| gcz| bzx| bfp| ymp| eof| nzv| nih| gmq| kgu| rwm| sgc| gjr| muc| kyy| dwx| zzp| ejv| ylq| wph| iut| nil| jec| pis| vuf| pjn| ylf| rya| bks| fns| ptw| qcz| uhh| lwv| qdf| xbo| mdb| cbf| vem| vgo| lqj| qma| psm| bkt| tnc| car| iyy| swv| bht|