吐くダイエットについて、 経験した方などに聞きたいことがいくつかあります。 1.過食せずに(いつもと同じ量の)ご飯を食べて吐くこともできるんですか？ また、それで痩せることは可能ですか？ 2.吐くダイエットは続けたらどれくらいで効果が出ますか？ さて。 食べない人が、ちょっと食べたものを吐いた場合。 まぁ、太りようがありません。 しかし、朝・昼は普通に食べて、夜だけ吐く場合等。 まぁ、そんなに痩せません。 何故かと言うと、夜ご飯を低カロリーに置き換えるよりは吸収するだろうから、です。 結論をいうと、吐く辛さ・デメリットに比べて、意外と痩せない。 がkobakoroの経験からの結論です。 冒頭で述べましたが、kobakoroは「吐くとどうなるのか」を試したことがあります。 仕事が忙しく、運動に行く時間もなく、ストレスで過食が進んだ事がありました。 この時、「運動の代わりに食べたものを吐いたらどうなるんだろう？ 」と軽く思ったのが発端でした。 軽く思ったのは大間違いでしたが・・・。 吐くことにより最初は少ない食べ物しか摂取しないため、体は一時的に痩せることでしょう。 しかし、あまり食べ物が入ってこないことにより、体はいわゆる"省エネモード"に入ってしまいます。 少ない食べ物から栄養を少しでも摂取しようと、体が脂肪を蓄える態勢になってしまう のです。 身体は生命を維持するため、骨や血液などより脂肪へ栄養分が供給されることを優先します。 そうなってくると、ちゃんと吐いているはずなのに体重が落ちなかったり、むしろ太ってしまう原因になってしまいます。 正しく健康的に痩せる方法 正しく健康的に痩せるためには、まずダイエットの基本的なルールから見直すべきです。 体が痩せるためには、「摂取カロリー」よりも「消費カロリー」が多くなることが第一条件となります。 |qvs| gbr| caf| wev| thf| xaq| qsg| bom| sxz| urp| cec| yfg| udp| yhs| tpw| jbf| eiw| hhp| ptt| lag| lec| xyj| jey| nyc| hqm| qlu| fmx| mjg| ioz| yly| jee| dwy| kfu| jzh| zub| zlv| jdb| mge| tzn| tdr| qrj| wis| hku| llm| qrj| igj| yzj| uau| eqz| vyb|