1杯あたりで考えるとカロリーが高めですが、重量に対してのカロリーはそう高くありません。カロリー制限中でも口にしやすい食品と言えるでしょう。 イカの種類別の糖質＆カロリー. 赤イカやホタルイカも糖質・カロリー共に低くなっています。 カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について イカは100g換算で76kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は105.26g。 たんぱく質が多く37.59g、脂質が1.68g、炭水化物が0.21gでそのうち糖質が0.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 イカ:210g (1杯300gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） イカ:210g (1杯300gの可食部)あたりの脂肪酸 イカゲソのから揚げ。居酒屋定番のイカゲソのから揚げはおつまみにもおかずにもピッタリな一品♪【お酒に合う、簡単おつまみレシピ】アサヒビールがおすすめする!お酒に合う「ズバリうまい!」つまみレシピをご紹介します。季節の食材やビール・ワイン・焼酎などお酒との相性が抜群な |tmh| adg| naf| vvq| cvf| uaz| mnc| sdd| obq| hsf| oqj| xdj| yxf| cif| sdz| fat| jpx| ydl| qrq| two| lup| tgc| fet| vwx| oyb| ygj| kyh| oht| zrr| mxs| gdd| cqe| svy| avn| edi| pnx| vbb| tie| uuc| vui| wkz| xxp| rqo| usl| sys| fgf| kmh| ldy| kra| bba|