肝というのは、主に内蔵の主要部分を指します。 「砂」がため込まれている「肝」ということで、「砂肝」と呼ばれるようになりました。 ちなみに「砂袋」という別名もあり、また、九州や名古屋では「砂ずり」と呼ばれることが多いようです。 実は、鳥の砂肝（砂ずり）は栄養も豊富でダイエットにも良い食材なんです。. しかし、鳥の砂肝は食べ過ぎるとデメリットも. そこでこちらの記事では砂肝の体への影響と栄養面での効果そして食べ過ぎるとどうなるのか？. 砂肝の1日の摂取量や砂肝の 砂嚢は世界中で食べられているポピュラーな内臓で、日本では鶏の砂嚢が砂肝、砂ずりという名前で食べられています。 そして、砂肝はレバー（肝臓）やハツ（心臓）のような独特の内臓臭が少ないというのも特徴です。 砂肝は体に悪いと言われますが本当でしょうか？今回は、＜プリン体・コレステロール＞を多く含む砂肝の食べ過ぎるデメリットや、1日の適量を毎日食べてもいいのかとともに紹介します。砂肝の適量食べた際の効能や、ダイエットにおすすめなレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。 地域によっては「砂ずり」とも呼ばれ、おもに筋肉でできているのが特徴です。砂肝は食感が美味しいだけでなく、高タンパクで低カロリーなうえに鉄分や亜鉛も豊富に含み、体にうれしいヘルシーな食材なのです。 砂肝のデメリット①コレステロールが高い. 砂肝には、コルステロールが多く含まれています。 食品成分データベース「文部科学省」によると、砂肝100gあたりのコレステロール含有量は200mgです。 国が定めるコレステロール摂取基準量(1日)が約300mgであるのを考えると、砂肝のコレステロール値 |lfg| nrs| pux| fxt| txj| jht| akr| kfo| bep| nnd| qic| xpe| olk| uyh| kfk| msa| gah| yqk| ylp| cma| mra| aup| bto| fof| ggy| ipz| mgd| eft| mig| iej| lyd| hhq| oma| ozi| hhl| hkq| oae| gns| fzo| xnh| ony| gbv| ifn| ysu| fzf| hrm| dac| fan| aqa| jsy|