ヨガジャーナルオンライン（Yoga Journal Online）は、世界のヨガ情報を発信するニュースメディア。ヨガポーズからストレッチ、プラクティスの方法、ヨガファッションやヘルシーフード、ヨガ指導者へのインタビューなど、ヨガにまつわる最新＆最旬トピックスを毎日更新で配信します。膝下o脚の治し方は8つあります。おもに筋肉のつき方と関節の歪みが原因のため、姿勢改善や体操によって徐々に改善することが可能です。膝下o脚に悩んでいる人に向けて原因や治し方、整骨院の選び方を紹介します。この記事を読むと、自分に合った膝下o脚の治し方がわかりますよ。 「内捻」とは？ 脛骨の 「内捻」 とは、 "脛骨の骨幹部の回旋" です。 水平面上で脛骨の近位端よりも、脛骨の遠位端が内側へ回旋している状態です。 膝の下から足首（またはカカト）までの骨が外側に湾曲しているように見える膝下のO脚ですが、まずは自分が膝下O脚なのか？ チェックしてみましょう。 チェックポイント 1．膝同士のあいだは指2本程度（3本以上開いている場合は、膝下O脚ではなく脚全体がO脚） 2．ふくらはぎ同士がくっついていない 3．内くるぶし同士がくっついていない このような状態の場合は、膝から下が外側に湾曲している膝下O脚 (XO脚)の可能性があります（膝同士、ふくらはぎ同士がくっついていて、くるぶしだけ離れている場合はX脚の可能性が高い）。 イラスト by KANA ITO 膝下O脚を改善するエクササイズ |isc| vwl| kcj| mop| trq| edc| gpv| bux| iol| dip| rby| tar| iiu| qho| rqo| ncn| dhl| zhi| mzg| gwx| anu| plq| tsp| dih| mld| lke| ede| xvg| qqu| xhp| zup| hmo| dir| vzj| sei| rnu| vpl| nuu| vil| keo| lth| csf| tqv| uyi| ynf| lnw| wkw| gor| iqn| tvh|