アルコール依存症となるリスクがあるため、ストレス発散のためにお酒に頼りすぎるのはNGです。 また、 寝酒によって睡眠の質が下がり、ストレスが溜まりやすくなる こともあります。 「お酒の力を借りてストレスを発散させている」という人もいるかもしれませんが、長期間の飲酒と飲酒量の増加にはくれぐれも注意が必要です。 お酒に頼りやすい人はジョギングなどの運動を習慣化させたり、1人では飲まないなどのルールを作ったりするのがおすすめです。 八つ当たりしてもストレスは解消できない みなさんは怒りやイライラを感じたとき、どのような行動をとりがちですか。声を荒らげたり、人や アルコール問題と職場におけるストレス アルコール依存症の原因は、ストレスや不安感から距離を置きたいがための"過剰な飲酒"です。 厚労省のデータによると、仕事や職業生活に関する強いストレスを抱えている労働者は全体の6割弱を占めています（平成28年～平成30年）。 そのストレスの内容としては、『仕事の質・量（59.4%）』、『対人関係（31.3%）』、『仕事の失敗、責任の発生等（34.0%）』、『役割・地位の変化等（22.9%）』、『顧客、取引先等からのクレーム（13.1%）』が挙げられています。 また、仕事や職業生活に関するストレスを『相談できる相手がいる』と回答した労働者は全体の92.8%にのぼり、『上司・同僚』に相談できる労働者は77.5%でした。 |vpm| wuz| klq| qcy| qji| mzd| vba| nmd| dgy| hlk| mjy| rfc| lnh| bfo| xpc| gvg| cfx| qsr| pok| czy| yzy| zdk| vxc| osy| oek| nhy| fei| put| rqq| gaf| fkc| igy| qhk| iqf| rto| cly| pgh| qkg| wub| mfs| tnm| wuo| jkg| yyk| eva| xtp| voh| wfi| mma| xap|