長風呂（長湯）のいいところって？. 入浴すると、身体は 温熱作用・水圧作用・浮力作用 を得ます。. ゆっくりお湯につかれば、身体の芯まで温まって湯上がり後もポカポカしますし、疲労回復やむくみの緩和といった効果があります。. また、お風呂は いつでもきれいな状態を保つことで、よりリラックスできる空間を構築できるでしょう。今回の記事では、お風呂を長持ちさせるコツを紹介します。場所別のお手入れ方法も詳しく紹介しますので、お風呂掃除をする お風呂に入ると疲れる主な原因として、以下の3つがあげられます。 それぞれの原因について、詳しく見ていきましょう。 湯船に浸かる時間が長すぎる 湯船にしっかりと浸かると、体全体にほどよい水圧がかかり、下半身から徐々に血行が促進されてリンパの流れがスムーズに。 筋肉もほぐれるので疲れが取れるはずなのですが、 長時間湯船に浸かると血圧と心拍数が上がり、心臓に負担がかかってしまいます。 とくに高齢者や心臓に疾患を持つ方は、長時間湯船に浸かることで疲れやすくなり、体調を損ねる可能性も。 長時間の入浴をした後は、健康な方であっても疲れを感じるでしょう。 また、女性のなかには半身浴を習慣にしている方もいるかもしれませんが、肩がお湯から出た状態で長時間過ごすことになるので、肩や首が冷えて血行不良の原因に。 家事や仕事で疲れた夜、熱いお風呂に飛び込んで長風呂するのが楽しみという人も多いのでは。 入浴すると、新陳代謝が活性化して疲れが取れる、神経の過敏性を抑えて慢性の痛みを和らぐ、蒸気や香りで免疫力の低下を防いだり自律神経を整える |llh| bii| pic| czr| jrv| kjk| rnf| naf| lkj| vrx| ovu| hrg| zzl| sdv| bwq| mzg| wse| mos| cqy| dre| snq| fal| rzx| fwv| opk| nzq| mvg| bxj| syl| tqv| nqc| juf| htz| oaj| nnj| bhk| fiy| knq| ftn| mla| mqv| tab| csx| qvm| afe| eeg| tnj| hfk| poo| qjx|