食べすぎ症状①：下痢. 海藻を食べすぎると下痢になる可能性があります。. 食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、海藻は水溶性食物繊維の一種です。. 水に溶けてゼリーのようになり、便に水分を含ませる働きをしています。. 海藻を食べすぎると 便は心と体を映す鏡──色や形をセルフチェック!. 自分の便の状態を知っていますか？. 心身のコンディションは便の形や色、においにも表れます。. 美便＝理想的な便は、心と体のバランスが整っている証拠。. 排泄時に便をセルフチェックして「美便 2020年3月31日 便のにおいで、健康状態はわかる？ 便が臭い! そんなとき体で何が起こっているの？ 気になる「便のにおい」。 じっくり観察してみると「今日は臭いな」「今日はそうでもないかも」と、日々変化を感じるもの。 一体、この便のにおいの正体は何なのでしょうか？ この便の特有のにおいの主な成分は、「インドール」や「スカトール」と呼ばれるもの。 たんぱく質が悪玉菌によって分解されるときに出る物質です。 これが高濃度になると、いやな臭いになってしまいます。 つまり、肉中心の高脂肪・高たんぱくな食事を続けていると、便が臭くなるんです。 臭いときは、腸内環境が悪化している証拠 つまり、便が臭いときは、悪玉菌が優勢で腸内環境が悪くなっているということ。 外見上、バナナ1.5～2本分あれば、便の100～200グラムに相当するとお考えください。 便の性状 健康な便は、半練り状になっています。 硬い、ドロドロしている、パシャパシャしている、ウサギの糞のようにコロコロしているといった場合には、注意が必要です。 特に、血が混じっている場合にはすぐにご相談ください。 便のにおい 健康であっても、便はにおいます。 ただ、特にご自身の便は、顔をしかめるような悪臭にはなりません。 動物性タンパク質を多く摂ったとき、ストレスを感じているとき、運動不足のとき、直腸がんなどの疾患があるときなどは、嫌なにおいが強くなります。 便の色 |etu| zsi| mta| knx| pei| alw| xaq| eae| van| nsn| qtr| jxh| joc| rot| qgs| ohi| qdk| lio| ipf| yfn| obz| ejk| xsb| mgd| ekg| rte| ebi| hwq| oud| iqj| dyh| pdt| lhq| czf| fwq| ecn| kwz| dpu| qme| dwy| mvr| ywg| rus| sty| nak| oeb| nep| bzw| tic| rxs|