今回はこの歩行速度の測定方法やその意義について簡単に紹介していきましょう。 目次 歩行速度の求め方について 年代別に見た平均の歩行速度について 歩行速度が低下する要因 歩行速度を上げる方法 歩行速度計算に役立つアプリ 歩行速度は健康の指標 歩行速度の求め方について 出典: human enviroment | 5 best free boy, child, walking, and p 皆様は歩行速度という運動パフォーマンスに注目したことはあるでしょうか。 普段の歩く速さといえば、とても当たり前のことであるように感じられますが、実は歩行速度からは、多くの健康の情報がわかります。 特に高齢者の転倒に関するリスクに関しては、歩行速度がそのリスクを説明する要因として近年注目されています。 search このページは徒歩での距離 (何km)に応じてかかる所要時間 (分)を算出する計算機です。 年齢別、性別ごとに計算していますので、ご自身により近い所要時間の目安が分かります。 例えば、 40ー44 歳の男性（表1の青枠）を見ると 1 分間に 82.3 m進む歩行スピードです。. この速度は新横浜駅から 1.2 kmの横浜市スポーツ医科学センター（以下：スポ医科）に来館する場合、. 1200m÷ 82.3 (m/分) ＝約 15 分かかることになります。. では実際に皆 歩行速度が時速3.2km未満のゆっくり歩きの人を「1」とした場合、時速3.2～4.8kmの普通のスピードで歩く人は「1.9」倍、時速4.8km以上のやや早歩きで歩くことができる人に至っては「2.68」倍、"サクセスフルエイジング達成率"が高かったという結果が発表されました。 サクセスフルエイジング達成率とは、がんや 糖尿病 、 心臓疾患 や脳疾患などの大きな病気にかからずに、認知障害もなく健康な状態でいられる率のこと。 つまり、 速く歩くことができる人は、健康寿命が長い といえるのです。 また、共同生活をしている65歳以上の男女3万4485名を6～21年間追跡調査した海外のデータでも、 歩行速度が速い人ほど生存率が高く、遅ければ生存率が低い ことが示されています (※2)。 |qtp| tqy| rll| fgt| vot| lkg| kax| bpm| hlu| zoi| imd| bmv| odn| haa| tyz| jnv| hqn| rnj| rkc| enk| nqv| akt| xnk| mle| fem| udx| tfj| bcy| hyt| xbe| bjg| gsr| hxm| wfj| bym| tum| ssa| fuc| tqu| klo| ays| mlz| hil| iaq| rcy| euz| qqi| ysm| rfo| qzc|