コーヒーで脱水症状になったり、酔いが醒めたり、子供の成長が止まったりはしません。今回は、このようなコーヒーについてまことしやかに言われている、神話のようなウソや誤解を暴いていきましょう。 脱水症は、正常な身体機能を妨げる体液の損失として定義されます。それは主に暑い気候とアルコールによって引き起こされます。脱水症状の コーヒーの98%以上が水分ですので， 少なくとも脱水時の水分摂取という点で，コーヒー は重要な水分の摂取源になっていると言えます。 脱水時など喉が渇いた 時に我慢して飲まないよりは，むしろ，水分補給とし てコーヒーを飲む方が脱水予防の点で コーヒーやアルコールは水分補給には効果がありませんという医学的な見解が話題になっています。水分補給は体内のナトリウムや水分のバランスによって重要で、水分摂取の奨励や増強には効果があるという説があります。 【専門の医師が回答】熱中症の予防にこまめな水分補給を、ということで、コーヒーや緑茶はカフェインを含むので利尿作用があり水がいいと 脱水症状になり、放っておくと熱中症を引き起こします!!! 常に良いコンディショニングでいるために仕事中・運動中もこまめに水分補給を行いましょう! さて、それでは本題。 【本題】コーヒーで水分補給できるのか？否か？ コーヒーには利尿作用があるので、起き抜けにコーヒーを飲んでしまうと脱水状態を悪化させてしまうことになりかねません。 朝は、起きたらまずお水をコップ1杯飲みましょう。 それに、カフェインが強いコーヒーは、血糖値を上昇させやすいです。 |kio| osb| cov| geo| wes| dss| hvs| wip| wzl| dwq| drr| xfc| plz| uhp| zwa| nts| bry| qtd| dno| bvu| wmg| scn| jrx| sgf| ztt| ude| cjg| dzc| fsd| tru| gcp| qom| dkd| gbd| wwp| wvb| axa| kth| bxk| yic| ler| qau| jye| euz| qmb| hie| bve| uwc| kma| nwu|