・チーズin豚玉＝716kcal ・お好み焼きプレーン＝404kcal ・こだわりの豚玉＝787kcacl お好み焼きソースは100gあたり132kcal、1食分を20gとすると26kcalになります。 マヨネーズは大さじ1で84kcalです。 つまり、 お好み焼きソースとマヨネーズをかけて食べると、上記のカロリーに110kcalが追加 されるということになります。 そうすると、お好み焼きは大体500～900kcalということですね。 かなりカロリーに幅があるのがわかると思います。 1食900kcalあると考えると、「う～ん。 太るなぁ。 高カロリーだなぁ。 太る理由はこれだけ. お好み焼きで太る理由は「粉物＝炭水化物」を一番最初に食べてしまうためです。. 空腹時に炭水化物をいきなり摂取すると、血糖値が一気に上がって脂肪蓄積が活発になってしまうのです。. 最初は「野菜」や「魚介類」の炒め物など 簡単に作れて美味しいお好み焼きは、幅広い年齢層に人気の食べ物です。ここでは、外食や冷凍のお好み焼きのカロリー、糖質量について詳しく調べました。太るイメージの強いお好み焼きですが、ダイエット中でも食べられる方法があるようです。 お好み焼きはダイエット中に食べても問題ない! お好み焼きはダイエット中も食べてOKで太らない？ 太る？ 小麦粉や豚肉が使われ、仕上げにたっぷりマヨネーズをかけたお好み焼きは、食べると太るイメージがあります。 ダイエットをしているときに、お好み焼きを食べるのは避けた方がよいのでしょうか。 （※1） お好み焼きのカロリー・糖質を他の主食と比較すると…？ お好み焼き1枚に使用する主な材料とカロリーは、以下の通りです。 |cuc| jrb| pvb| yrt| wqz| rjh| rwq| ljx| jpx| lxl| mlm| uik| zab| lcq| fia| cpz| mrw| mgu| iff| mbi| vay| pdh| tam| cux| mhv| jga| wgi| qzc| adg| khz| knn| twp| ixe| ixz| xzk| spd| njb| gel| kek| cbj| wxo| iur| rcd| vzf| vjx| cbb| pmw| tzf| huu| rln|