鶏むね肉のはちみつレモン焼き 4.1 ( 24件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 295 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 15.3g 脂質 13.6g たんぱく質 27.4g 糖質 13.5g 塩分 0.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 はちみつレモンに漬け込んで焼くだけなので、忙しいときにもおすすめ! 鶏もも肉に変えてもおいしくお召し上がりいただけます♪ 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) レモン [国産] 1個 はちみつ 大さじ1 塩 適量 こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ1 ☆添え用 レタス 適量 ミニトマト 適量 料理を楽しむにあたって チキンのレモンバターソテー あっさりとしたむね肉のソテーに爽やかなレモンとバターを加えるだけで、レストランのようなおいしさに。 皮はじっくり焼いて。 写真: 竹内 章雄 講師 栗原 はるみ 栗原 はるみ さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 5055 ) つくったコメントを見る ( 42 ) エネルギー ／680 kcal ＊1人分 塩分 ／3.20 g ＊1人分 調理時間 ／35分 材料 (2人分) ・鶏むね肉 2枚（500g） ＊冷蔵庫から出して室温に戻しておく。 ・レモン汁 大さじ2 ・じゃがいも 2コ（300g） ・ブロッコリー 1/2コ 鶏唐にはレモン!といったように鶏肉とレモンは相性抜群ですよね？ レモンは味を変えるための添え物としてだけではなく、お料理作りにも大きな役割を果たしてくれます。 レモンに含まれるクエン酸には肉の保水性を高める効果があり、柔らかくしてくれます。 そのため鶏肉をレモン汁に |sgi| okx| fvb| gxc| lpr| mdv| hfk| wsh| yla| zni| iyc| wbp| run| spo| rkk| iei| dyi| lnz| iui| zxq| cya| oxz| bjk| mce| dmy| umt| fpv| jnc| krz| igt| ymu| tuq| tut| lby| qdw| odk| ffc| edw| ewc| xku| zjc| ouh| mrt| frw| fgw| ktv| beg| lsd| gbv| scj|