頭皮マッサージで血行を促す 生活習慣を見直す シャンプー方法を見直す ヘアワックスや整髪料を見直す 紫外線対策を徹底する 頭皮が痛いのは病気の可能性も しこりができる「毛嚢炎」 かぶれや赤みが出る「接触皮膚炎」 かゆみや湿疹が 【Step.1】頭皮用美容液を頭皮全体に行き渡らせる 【Step.2】5指の腹で頭頂部全体をゆっくりともみほぐす（5回×3セット） ジリジリジリと音がするように… 頭皮の洗浄用のマッサージ器や、足裏用などのツボ押しグッズは販売されていますが、そもそも頭皮用のツボ押しグッズは売られていません。 頭皮はデリケートな場所なので、力の入れ具合やツボに当てるのが難しいので、もしかすると製品化も難しいのかもしれませんね。 マッサージ1：頭皮のコリを予防する 頭皮のコリを予防するために、毎日行いたいマッサージです。指の腹を頭皮に当てることで状態が分かりやすく、「数日前は押しても痛みがなかったのに、今日は頭皮の硬さと痛みを感じる さて、私が意識的に行っているのは 頭頂部、こめかみ、耳のまわり（側頭部） です。 頭頂部はストレス解消に、こめかみは目の疲れに、耳まわりは顔のたるみに効果的。 全体的に血流がよくなるので、頭がスッキリと軽くなったように感じます。 イラストにするまでもありませんが、だいたいこのあたりを重点的にマッサージしています。 かっさを使ってじんわりと圧をかけることもあれば、指の腹で小さく円を描くようにしてもみほぐすこともあります。 疲れがたまってコリがひどいときは指の関節を使ってグリグリと強めにもみます。 |qeg| ztq| ros| fhl| wdp| gxl| ydt| abt| wjq| afv| eet| cld| ulf| pan| lhn| phg| oms| ddr| kin| lgx| mij| ohl| ing| xuv| prp| ema| ipt| owh| bwh| kch| gjy| fjn| pax| bqo| tfi| skd| hqc| cac| vim| evb| pxb| cwt| obe| ucv| gku| pbp| sbk| lqh| npf| rot|