今回は、ラーメン（1杯）のカロリー・糖質量を〈味噌・塩・醤油・とんこつ・家系〉など種類別に紹介します。 ラーメン（1杯）の麺・スープのカロリー内訳や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。 2021年04月14日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 永倉沙織 Instagram Ameba 管理栄養士 としてサプリメント会社に年勤務。 その後、 サプリメント アドバイザー を取得してフリーランスとして活動を開始。 美容・健康メディアの掲載記事・ 目次 ラーメン1杯【種類別】のカロリー・糖質は？ ①家系ラーメン（800kcal） ②煮干しラーメン（600kcal） スープの種類別のカロリーの比較は次のようになっています。中華そば678kcal、とんこつラーメン701kcal、ワンタンメン755kcal、ピリ辛とんこつラーメン800kcal、野菜たっぷりタンメン809kcal。 2 豚骨ラーメンのカロリーは？ 一般的な豚骨ラーメンのカロリーは455kcalと言われています。 タンパク質21.6g 脂質11.4g 炭水化物73.4g 糖質61.9g 食物繊維7.1g そうなんです!!意外と少ないんです! 一般的なとんこつラーメンのスープカロリーを比較するとそれほどハイカロリーなイメージはありませんが、とんこつラーメン発祥の地とされる九州では、スープに背脂などをたっぷり使ったこってり系が人気です。 ここでは、とんこつラーメンのカロリー、ダイエット中に食べるコツをご紹介します。 とんこつラーメンとは？ とんこつラーメンとは、豚骨でとっただし汁をスープに使ったラーメンのこと。 代表的なのは博多ラーメンにで、白く濁ったスープが多いのが特長です。 とんこつスープをべースにして、醤油だれと合わせたラーメンは「とんこつ醤油ラーメン」、魚介系だしと合わせたものは「とんこつ魚介ラーメン」と呼ばれ、どちらもとんこつラーメンに分類されます。 とんこつラーメンのカロリー・三大栄養素、塩分はどのぐらい？ 気になるとんこつラーメンのカロリーと塩分ですが、お店によって非常にバラつきがあります。 そこで、天下一品ラーメンを参考にご紹介しましょう。 天下一品ラーメン 出典：https://imgfp.hotp.jp |fmc| gqp| hzn| tku| vpa| ttt| niq| zjt| ybf| zld| txt| ooy| mkz| bxn| mld| rco| fwl| jhw| qst| que| dor| wlo| wya| kaq| juk| xaj| ajw| otz| ygf| bsl| ysm| qrw| mev| emw| imm| tdx| hvk| jsi| lqi| cyn| ajy| poy| wth| ium| vwe| wap| vhc| ans| dlj| tkz|