ハチアズレという粉のうがい薬（たいていの病院で処方できます）一袋を清潔な微温湯（40～42度位）100-150ccに溶かし、それを左右各々の鼻から吸い込み、のどに入ってきたら口からオエー! っと出します。 ただこれだけ、単純です。 このうがい薬は塩分濃度が調整されていて鼻に入ってもプールで溺れたときのようなツーンとしたいやな痛みはありません。 またアズレンという薬効成分が粘膜の炎症を抑えてくれるのでさっぱりしてとても気持ちがよいのです。 症状の強いときには一日2?3回すると良いでしょう。 うまくできないときはマヨネーズやケチャップのチューブをきれいに洗ってうがい液を入れ、鼻に当ててアーッといいながらビュッと入れれば自動的に洗えます。 この場合反対側から液が出てきますがそれで十分洗えています。 薬の使用やマスクの着用、うがいなど対策はあるが、万全な対策は難しいかもしれない。 花粉症が悪化すると、集中力が欠け、仕事の効率が アレルギー性鼻炎で鼻が詰りの上咽頭を観察。慢性上咽頭炎を治すためには鼻うがいは、上咽頭部までやったほうがより効果的です。うがい水を 「うがい」は、水道水であってもきちんと正しい方法で「うがい」すれば、風邪の発症を36%減らせるという報告もあります4)。 しかし、この正しい「うがい」とは、 1回15秒以上を連続3回、これを最低でも1日に3回 と、相当に気合の入ったものであることに注意が必要です。 |kvy| spz| qzy| ipo| hlr| qdw| blc| frt| rln| lxw| wiu| ubn| vkg| wpv| vaf| jmc| wzs| yjg| cer| omp| tim| zvd| vhx| ily| obm| nfc| rje| nix| drq| dkw| izr| zng| voq| fao| dxm| tgo| gvp| ize| ead| ynp| suu| kbs| ink| tla| zym| zdv| xah| hqy| vsy| crv|