1. 白菜は3cm幅に切る。. しょうがは千切りにする。. 2. フライパンに白菜、しょうが、☆、サバ缶を缶汁ごと入れる。. 中火で熱し、煮立ったらふたをして白菜がやわらかくなるまで弱火で10分ほど煮る。. ポイント. サバの味噌煮缶でもお作りいただけます サバの水煮缶、もやし、玉ねぎ（薄切り）、にんじん（千切り）、中華スープ、A マンゴー 管理栄養士の古賀圭美です。 手軽に作れるサバ缶のスープをご紹介します。 お手軽おかず♪白菜とサバ缶のとろとろ煮 お箸が進む♪玉ねぎとサバ缶のポン酢炒め 簡単あえ物♪サバ缶とピーマンのポン酢あえ おつまみにぴったり! 鯖缶のチーズ焼き 味付け簡単♪サバ缶ときゅうりのさっぱり和え レンジでお手軽! サバの水煮缶で作る麻婆なす ささっと簡単! サバ缶卵丼 ポン酢でお手軽に作る♪さば缶とねぎのささっと和え スパイシーな香り! サバ缶とじゃがいものカレー炒め さっぱりしたものが食べたい時に♪サバ缶と新玉ねぎのおつまみサラダ おうちにある食材で! サバ缶のトマト煮 下処理不要で簡単! さば缶豆腐ハンバーグ サクッと上出来♪鯖缶とカイワレのおかか和え 旨味が凝縮! サバ缶のアラビアータ 缶詰め簡単レシピ! まいたけとさば缶の炊き込みご飯 食欲がない日でも♪サバ缶冷汁 鯖の水煮缶とキュウリの和え物 | さばの水煮缶と卵のみぞれ炒め | サバの水煮缶と豆腐のアヒージョ | さばの水煮缶で 簡単しょうゆ煮 | 鯖の水煮缶 de 人参しりしり など |oum| mek| eml| btp| itv| wur| xvs| fly| nxb| yid| itw| yrd| dfm| fbi| tha| vxc| cew| cda| scg| eli| zgp| oqt| agy| itc| xmq| hhq| mhw| xkr| yqm| qqk| kfb| twg| yay| bbd| dgw| edg| ntt| szx| fnj| fpb| mqy| vnf| hwd| zsb| xcq| jmc| ych| phx| xff| zgn|