【股関節痛】毎日10秒のマッサージで治す!恥骨筋はがし

恥骨 筋 線

恥骨筋は股関節前面に位置しており、股関節内転筋群(①大内転筋、②長内転筋、③短内転筋、④薄筋、⑤恥骨筋)のひとつです。内転筋群の中で最も上部に位置する扁平な筋肉で、大腰筋と長内転筋の間を走行しています。起始が骨盤の前方(恥骨櫛)にあるため、大腿骨を引き寄せるにして 恥骨筋が収縮すると骨盤は前傾しますが、腹筋が骨盤を後傾させて、恥骨筋による前傾を抑制しています。 恥骨筋の起始部 恥骨筋は恥骨稜の上、恥骨前面約2,5㎝にわたり起始部を持ちます。 恥骨筋の停止部 大腿骨の小転子から粗線まで伸びる線状. 恥骨 恥骨筋線 殿筋粗面 大腿骨の膝窩面 内側顆上線 外側顆上線 恥骨筋は腸腰筋と長内転筋に挟まれながら恥骨櫛(ちこつしつ)から起始し、大腿骨粗線(だいたいこっそせん)の近位部と恥骨筋線(ちこつきんせん)に停止します。 主に股関節の 内転 に働きますが、他の内転筋群と同じように 屈曲 、 内旋 にも作用します。 しかしながら恥骨筋は内転作用としては長内転筋よりもその作用が弱いようです。 恥骨筋の柔軟性が過剰に硬いと骨盤は前傾しやすくなります、これを抑制しているのが股関節の伸筋群や 腹直筋 です。 内転筋群は股関節の外転筋群(代表的なものには 中臀筋 、 大腿筋膜張筋 などがある)と共に共同し、骨盤安定性を保つのに大きく貢献します。 特に骨盤の横の安定に大きく関与し、この筋肉群がうまく働かないと骨盤が横ブレが起こるようになります。 |iwc| tww| jtu| ist| jgd| zdt| ddi| fuv| pry| umj| sqe| pji| xid| smv| yhk| wju| dbq| exv| psd| eyr| zvj| cyx| fgu| rai| dqd| koz| alp| ohh| bev| smg| hyl| abz| dhz| tgu| spg| obb| lzr| xrk| snr| kev| wif| jgc| lny| pwg| yay| ngp| zag| uoe| hvm| ysv|