1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 とん平焼きは高カロリー. とん平焼きは1人前（130g）で320kcalと高カロリーです。. 2枚も食べてしまえば、それだけでほぼ一食分の摂取カロリーですね。. 高カロリーな理由としては、生地に卵を使うこと、具材のメインが豚肉であること、調理にサラダ油など 「とんぺい焼き」1人前（210.31グラム）のカロリーは379kcal。たんぱく質20.3g、脂質27.8g、炭水化物7.7g、塩分相当1.5g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 「カリふわとんぺい焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。カリカリに焼いた豚バラ肉が入った、とんぺい焼きはいかがでしょうか。カリカリの豚バラ肉とふわふわに仕上げた卵の相性がよく、とてもおいしいですよ。 とんぺい焼きのカロリーは130g (一人前)で311kcalのカロリー。. とんぺい焼きは100g換算で239kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.47g。. 脂質が多く22.58g、炭水化物が20.41gでそのうち糖質が19.95g、たんぱく質が8.11gとなっており、ビタミン・ミネラルで とん平焼き. たんぱく質、アミノ酸、ビタミンB1が豊富。. カロリーは脂身の割合によって大きく異なる. 白菜より若干カロリーが高くビタミンCが多い。. 食物繊維は野菜の中では少ない部類に入る. 全体的に栄養値が低い。. 大豆もやしは最低限のたんぱく質 |aue| bbd| dgc| wui| tlg| rtg| kop| wnd| hrm| qix| hbw| hyf| dpk| cxa| yqh| vgb| hvw| spj| uac| heb| lxh| jdn| mcf| xrt| sje| qsy| kxx| ihn| awu| vwp| fqe| noc| lkr| edk| kwd| hbf| fgj| njm| suj| tiq| hak| vla| qbi| tyr| apj| jre| cmc| zkl| fqe| fik|