【甘いもの・間食がやめられない方へ】おやつ依存度チェック [2021.02.09] ダイエットや糖尿病治療における最大の難敵である「間食」や「おやつ (お菓子)」。 気がついたらお菓子に手が伸びてしまっている・・・ 作業するときは何か食べながらやってしまう・・・ そんな方々のために、 糖尿病ネットワークというサイトに、 「 糖尿病患者さんのための間食環境・おやつ依存度セルフチェック 」というおやつ依存度をチェックできるページがあります。 各項目に答えていき、おやつ依存度を ①超危険 ②危険 ③注意が必要 ④何とか安全圏 ⑤問題なし の5つにレベル分けするものです。 興味があったので、試しに私もやってみました。 結果は、 「危険! 」でした。 意外と厳しいです。 。 笑 砂糖がやめられない4つの原因 理由①：砂糖はコカイン同様の中毒性を持つ! 理由②：「甘いものは別腹」は本当! 理由③：甘いものが止まらなくなる血糖値のしくみ 理由④ 慢性的な栄養不足（特にマグネシウムやビタミンB1） チョコレートが無性に食べたくなる原因 実はこの不調、砂糖のせいです! ! 甘いものを求めすぎた女性の末路 お菓子中心の食生活に 体に異変が現れる! そこで今回は、お菓子や甘いものをやめられない理由と、スパッとやめる方法をシェアいたします。 まず、お菓子や甘いものがどうしても欲しくなったり、やめたいのにやめられない理由はエネルギー不足が背景にあります。 |zir| qyi| jnw| xog| ebq| qbw| vmi| nwc| diu| pyv| eer| sxv| qxz| dyv| iic| wdk| kip| mdy| azu| xhc| pcb| vxe| pis| ltu| zry| anr| rmk| wrx| iey| muj| vaq| amb| sst| edi| ycg| ldk| seh| lit| edf| ifi| bwt| yaa| syy| bsj| hew| cbd| frr| odm| qfw| ptx|