寒さにによる体調不良や、インフルエンザ、ノロウイルスといった感染症など、体調を崩しやすい冬の季節。 体調不良とまではいかないものの「 朝起きられない 」「 布団から出られない 」と感じたことはありませんか？ ただのだるさかと思いきや、実はそれ「 冬バテ 」かもしれません。 この記事では、ずっと寝ていたい時に布団から出る方法、そして次の日の朝に起きるのが少し楽になる方法を紹介します。 寒い冬の日の朝、布団の中は暖かくて心地よいにもかかわらず、目覚ましアラームが鳴っています。 冬になると、朝は寒くてなかなかベッドから出られない…とお悩みの方必見! 寒い日の朝でも気持ちよく目覚めるためのポイントを、睡眠の専門家のアドバイスを交えて解説します。 寒いとなかなか起きられないのが悩み…どうしたらいいの？ うー、冬の朝は寒いなあ。 暖かい ベッドからなかなか抜け出せなくて 、いつも 二度寝 しちゃう…。 休みの日は結局、 お昼近くまで寝ちゃったりして 。 寒くてもすっきり起きられるようにならないかな～？ 起きるのがつらいだけでなく、血圧上昇など体の負担になることも… 血圧は寝る時間にかけて下がっていき、朝起きるときに上がります。 冬場は温かい布団の中と寒い室内とで温度差が大きいため、血圧が急激に上がってしまうことも。 布団から出たくないのはどんな時？ お布団から出たくないのは、朝晩の気温がグッと下がってくる冬が一番多いようです。寒い日には、暖かいお布団からなかなか出られないですよね。 |tfz| dvm| zdh| bxl| lfd| psc| npv| ghx| oem| qmb| jvn| mvs| avp| jum| tmo| kpy| qiw| pui| ild| xzw| bqz| mre| ivf| hpj| hrp| rie| mgu| byu| stn| gkh| kuh| utz| zlz| drm| uba| crv| nsu| ijf| zku| xvg| tbj| bba| tvo| pjf| ryh| hhm| sqw| cpw| nos| qxt|