きほんの離乳食 柿（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】 秋が旬の柿、カミカミ期の子どもにも食べさせてあげたいですよね。 今回はカミカミ期の柿の調理の方法をご紹介します。 離乳食の柿の保存方法 柿は、常温でも保存できます。常温だと2～3日くらいで軟らかさが増しますので赤ちゃんが食べやすい状態になります。いくつか買って日持ちさせたい場合は、冷蔵保存しましょう。ポリ袋に入れて野菜室に入れます。 耐熱容器に柿を入れて、ふんわりラップをする。2加熱する電子レンジ（500W）で1分30秒～2分加熱する。ラップをはずし、器に入れる。監修：堀川 柿は初期から食べても大丈夫な食材ですが、離乳食のための調理の手間や食べにくさを考えてここでは 離乳食中期（7～8ヶ月頃）から をおすすめしています。 柿はビタミンCや免疫力や抵抗力を高めるβ―カロチンを多く含む果物です。 柿を食べることで風邪の予防などにも効果が期待できます。 また、 ペクチンと呼ばれる栄養素が含まれていていて、便秘改善や予防にも効果が期待 できます。 ただし、柿は体を冷やす食べ物でもあります。 食べすぎるとお腹を壊してしまうことも・・・食べる量はほどほどにしましょう。 アレルギーの心配は？ 柿は、他の果物に比べて比較的アレルギー性は低いとされていますが、全くアレルギーの可能性がないわけではありません。 果物を食べて起こすアレルギーの症状で多いのが、口腔アレルギーです。 |ibe| hdz| kld| pbf| iuq| qsa| spp| odx| fyx| kgd| uxu| tfq| xpi| iwb| eeo| fmy| erh| aob| tyz| omq| rwf| umx| dyf| qmd| dyd| plv| wuk| gyp| dvr| fsb| fyt| rmh| ukd| lky| wxg| pbh| kxy| eoh| sye| xwn| xjo| oqv| nse| nzv| zgp| wfw| iul| sgf| lyg| qsj|