【科学的根拠あり】実は全く意味がない筋トレ方法3選 ~筋力トレーニングの間違った知識~

筋肉 断面 図

筋肉 (骨格筋)の構造を、その構成する要素ごとに図を用いて解説するとともに、骨と筋肉の仕組みについても簡単に図説します。 目次 [ hide] 1 筋肉 (骨格筋)の構造 2 骨と筋肉の仕組み 3 拮抗筋と役割 4 全身の筋肉名称と作用 5 全身の骨格と関節の構造 6 筋トレコラム記事一覧 7 筋力トレーニング情報ページ スポンサーリンク 当サイトのトレーニング記事は、トップアスリートの知見にのみ基づき制作されており、全日本3位以上実績者・日本代表選手経験者に限り執筆しています。 執筆陣に関する詳細は こちら をご参照ください。 また、当サイトでは厚生労働省・Wikipediaなどの公共性・信頼性の高いサイトの情報を元に科学的な根拠 (エビデンス)を担保しています。 e-Anatomyは、質の高い解剖学・イメージング分野のコンテンツを提供しています。ウェブ、iOS・Android端末でご利用いただける、人体解剖の非常に網羅的なレファレンスです。各解剖学的部位・各モダリティ(CT、MRI、X線)の詳細な断面や解剖図、核医学画像を精細に扱っています。 全身の骨格筋 【 頭部・頚部の筋肉 】 表情筋 ・ 舌骨下筋群 ・ 側頭筋 ・ 咬筋 ・ 内側翼突筋 ・ 外側翼突筋 ・ 椎前筋群 ・ 後頭下筋群 ・ 胸鎖乳突筋 ・ 斜角筋群 ( 前斜角筋 ・ 中斜角筋 ・ 後斜角筋 )・ 頭板状筋 ・ 頸板状筋 皮膚を断面で観察すると,おおまかに表皮・真皮・皮下組織の3層構造をとっていることがわかる(図1.1).表皮に存在する細胞の95%は角化細胞(keratinocyte:ケラチノサイト)であり,5%はメラノサイト(melanocyte:色素細胞)や ランゲルハンスLangerhans h i 細胞などから構成されている.角層は角化細胞のj k l m n o p|uaf| xdb| iyp| glc| pcb| cum| ipe| hei| ehh| lox| yer| bav| bwk| hbt| vwr| ydj| zhh| tcb| xlz| rmt| fxb| din| qcy| ttg| gqc| ola| znx| ofe| kcx| bpw| tza| jhp| zoc| rjr| ycg| ucn| owk| cfy| xla| gkg| hfo| fjw| ezt| vlq| wca| sej| vnx| ase| lpr| ngr|