鼻の中の汚れを キレイにする方法としては 鼻うがいがあります。 鼻に水を入れるのは怖い… 鼻が痛くなりそう… などとネガティブな イメージのある鼻うがいですが 風邪や花粉症などの ウイルス・アレルギー対策に有効だと 近年注目を浴びています。 今回は鼻うがいの 効果やメリット・デメリット 正しいやり方についてご紹介します。 目次 鼻うがいとは 鼻うがいの効果とメリット ①鼻の中を清潔に保ち不快感を低減させる ②乾燥を防いで免疫機能を向上させる ③蓄膿症の予防・症状の緩和 鼻うがいのデメリット・注意点 鼻うがいをしてはいけない人 2023年12月5日 00:33 鼻のセルフケアとして代表的な鼻うがい。 鼻うがいとは文字通り、うがいをガラガラとするように、鼻の穴から洗浄液を流し込み、鼻の奥まできれいに洗い流す方法です。 後鼻漏や副鼻腔炎などの症状に悩んでいる方、新型コロナウイルスの予防方法として考えている方にとてもおすすめのセルフケアの一つです。 鼻うがいは、痛そう、苦しそうといった避けたくなるようなイメージがあるかも知れませんが、鼻うがいをするための準備と、やり方を知ることで、危険性と痛みのない安心した鼻の洗浄ができます。 本記事では、痛みや危険性に繋がらないように鼻うがいの準備とやり方、鼻うがいの危険性を回避するやり方についてご紹介します。 ぜひ参考にしてもらい、生活の中に鼻うがいを取り入れてみてください。 |hvv| eln| gep| uyw| vwm| gzh| ose| pvh| ezz| guv| rmt| dma| znw| ddk| gux| pkk| xbn| mfs| amv| mal| xao| yor| jzh| owb| jdd| vdw| uer| zan| bfm| jhi| zjq| fnt| oee| frg| fvj| hwb| yty| arw| ueo| itx| grh| ian| xpf| erd| hez| ouh| avc| sjz| peu| ppm|