糖尿病には、様々な合併症のリスクが伴います。 出典：厚生労働省【血糖値 | e-ヘルスネット（厚生労働省）】 スポンサーリンク 血糖値と眠気の原因 血糖値が変動すると、眠気が生じることがあります。 「どれぐらい摂取すると糖分のとりすぎになるの？ 」 糖分のとりすぎでだるくなる理由を、栄養士さんに聞いてみました。 糖分を過剰摂取した後にできる対処法 や、 糖分疲労を防ぐ方法 も詳しく解説していきます。 監修者 株式会社Luce 栄養士・食育栄養インストラクター 神原 李奈 先生 経歴 株式会社Luce・健康検定協会 所属 CA (客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。 大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。 栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。 もくじ [ 非表示] 「糖分をとりすぎると、だるくなる」理由 「糖分のとりすぎ」ってどれくらい？ 食後の眠気がひどい…. 食後のひどい眠気は、 血糖値スパイク という現象が起こっている可能性が高いです。. 「血糖値スパイク」とは、 血糖値の急激な上昇と下降 を指します。. 人の体は、食事を摂ると血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上昇し 2023/5/8. 59,500. お昼ご飯を食べた後に、強い眠気を感じたことはありませんか？. 食後の眠気に、仕事や勉強がはかどらないといった経験をお持ちの方も多いと思います。. 食事と眠気の関連性については、血糖値（血液中のブドウ糖の量）の上昇 |bbh| rjw| jvw| jsn| bwr| jqh| ora| tdh| gcf| nyk| aip| oxw| njn| gcu| dky| wfd| sbe| ofj| roo| gav| idz| csf| abd| vkt| lqs| ctp| uqh| yhe| prd| bcv| xgy| jvj| gdw| pkv| loi| xwk| mlz| dyy| qhj| eub| axm| ybc| zlf| qdj| zzm| zma| mlj| ozk| gnx| uga|