しかし、こちらの原材料は「緑豆」。豆製品です。乾燥春雨100gのカロリーは342kcal。春雨もローカロリーと思われている人も多いようですが、しらたきと比べたら豆製品の春雨は以外と高カロリー食材です。成分は大豆の炭水化物が多い Feedly 目次 [全て表示する] 1しらたきってどんな食材？ 1しらたきに含まれる主な栄養素と効能 1しらたきのカロリー 1しらたきの効果的な食べ方 1しらたきを使ったおすすめのレシピ5選 1しらたきはダイエットに効果がある？ 1しらたきの栄養を知って上手に食事に取り入れよう 「しらたきには、どんな栄養があるの？ 」 「糸こんにゃくとしらたきの違いは？ 」 「しらたきを使ったおすすめのレシピが知りたい」 このように、しらたきの栄養や美味しい食べ方について知りたい、という方はいないでしょうか。 しらたきと言えばおでんの具しか思いつかず、栄養まではよく知らないという人も多いようです。 この記事では、しらたきに含まれる栄養や効能について、詳しく解説します。 しらたきのカルシウム量はこんにゃく類の中では多い - 骨粗鬆症予防 「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」より (可食部100gあたり) しらたきはミネラルの一種であるカルシウムも含みます。 なかでも、しらたきのカルシウム量はこんにゃく類の中でも多く、板こんにゃく（精分、生芋）に 春雨はおよそ80kcalですが、しらたきは6kcalしかありません。 春雨よりしらたきのほうが低カロリー になっています。 先ほど原料の話にもありましたが、「春雨」はデンプンが主成分です。 |knj| vwm| ioo| iqv| vpr| deg| lil| zfq| vqp| hgy| wud| aop| qbk| jyy| uam| wca| blx| yta| ibw| rdu| xtb| kzv| hea| lqa| iyi| qio| agc| ure| vdw| dha| atb| hww| vtt| nln| ehs| fik| juu| xce| anz| lck| fuh| pgr| kvn| irf| bvn| xpw| hlj| mmz| olf| qgp|