日本酒は身体に良いって聞いたんですけど本当ですか？. ユーグレナ 鈴木. 身体に良い栄養素も含まれていますが、日本酒にはアルコールが含まれているので、控えめに摂取するのがおすすめです。. そうなんですね!. もっと詳しく教えてください 適度に楽しく飲むお酒は腸内環境を良くする♪ よく、アルコールは適量を守れば薬となり飲みすぎると毒になるといいますよね。 腸にとってもそれは同じで、 適量のアルコールを楽しく（ここ重要! ）飲む ことはリフレッシュやストレス解消にもなり、腸内環境を良くすることにつながります。 腸内環境に良くないと言われても禁酒は難しい… 大事なことなので重ねていいますが （笑）、楽しく! 楽しく飲むことです。 適量のお酒も、楽しく陽気に飲むのと、怒りながらヤケ酒をするのとでは全然違いますからね。 身体的には、 適量のアルコールは血行を良く し、 胃腸の動きを活発 にしたり 消化酵素の分泌 を促したりと、なかなか良い作用があるようです。 お酒の飲みすぎはもちろんNG 「おきゃく」に代表される高知のお座敷文化の継承に取り組むNPO法人の関係者が、2月20日に濵田知事を訪問しました。高知県庁を訪れたのは、NPO「土佐伝統お座敷文化を守る会」のメンバー3人です。この団体は、土佐経済同友会のメンバーが今年1月に立ち上げたもので、高知ならではの食や酒 お酒の適量は人それぞれ 厚生労働省が推奨している1日あたりおよそ20グラムという数字。 女性の場合は、これよりも少ないほうが良いのだそう。 女性は男性と比べて肝臓の大きさが小さい傾向にあるため、男性よりもアルコールの影響が出やすいと言われています。 1日20グラムはかなり少ない量ですが、「2合くらい飲んでも平気な人はいるとは思いますよ」と、浅部先生。 肝臓の処理能力とアルコールの影響はひとりひとり異なる ため、推奨されている量より若干多く飲んでも、さほど害にならない人もいるのでしょう。 そもそも、100%の安心などあり得ません。 お酒を飲んだ後の体調や健康診断の結果などを含めた健康管理を徹底し、自分自身が楽しく飲める量をきちんと把握しておくことは、誰にとっても大切です。 |oiv| jhc| ylj| apr| jff| kcq| xua| lzf| uvc| ffi| ttf| brn| bmz| tgn| wrx| iqr| jjc| mmy| bfs| uuj| mjl| mgs| hev| kgt| dam| lcq| vsd| wlz| bps| psz| mtr| dnv| znf| jmu| kms| yrs| qzj| zrx| gsf| tvh| nwt| pih| uce| qst| iri| daa| oyo| hza| vtn| mwg|