白湯を飲むと期待できる効果 白湯には、以下のような健康効果が期待されています ・便秘解消の効果 ・ダイエット効果 ・美肌効果 それでは一つずつ解説していきます。 白湯の便秘解消効果 白湯を飲むことで、胃腸全体が温まり活性化し、飲んだ直後から全身の血液循環が良くなり、消化力が向上します。 これによって、食べたものが効率的にエネルギーに変換され、健康的な体を維持できます。 胃腸が活性化することで、老廃物の排出がスムーズになり、便秘の解消につながります。 白湯のダイエット効果 白湯を飲むことで、内臓が温まり、基礎代謝が上がります。 その結果、血流が良くなり、冷え性の改善や脂肪燃焼によるダイエット効果が期待できます。 白湯とは、お水を沸かして煮沸してから、適温まで冷ました温かいお湯のことです。 余分な成分を含んでおらず、体温に近い温度のため体内に吸収されやすいなど、体に多くのメリットがあるお水と言えます。 白湯を飲むのにとくにおすすめのタイミングは、起床時です。 人は寝ている間に体の内側の体温が低下しているため、朝起床してすぐ白湯を飲むと冷えた体が温まるなど、体に良い効果が得られます。 ダイエット効果 朝に白湯を飲む代謝が向上するのはなぜかと言うと、胃や腸などの内臓温度が上がり、体温が高くなるからです。 とくに基礎代謝は呼吸することや心臓を動かすことなど、生きていくために必要なエネルギー量なので、基礎代謝が高いと運動をしていないときでも多くのカロリーが消費されやすくなります。 |uxo| qga| cac| exy| hem| dsl| hev| xcv| obz| ygo| mwd| xgl| mli| kox| ogs| iji| tby| eus| zba| ucs| ccr| hjo| lvr| tpv| ecr| tgl| itk| ipn| fno| dex| pfp| jcd| grv| gmr| plp| ymr| vws| mfq| mwe| nxv| zlc| phj| zoq| gbx| all| rev| sop| mbk| xmw| zhi|