まぐろとアボカドのサラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 おつまみにもぴったりのサラダです。 調理時間 10分 エネルギー 274kcal 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 80g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 まぐろはそぎ切りにする。 アボカドは横に1cm幅に切る。 2 ボウルにパッケージサラダとノンオイルを入れ和える。 3 器に1を交互に並べ、マヨネーズで線描きし、2を盛りつける。 調理のポイント マヨネーズを加えることで、コクが増してさらにおいしくなります。 ノンオイル 刻み玉ねぎで和えた野菜を加えることで、まぐろやアボカドがさっぱりといただけます。 1 まぐろ、アボガドは さいの目 に切る。 2 調味料をすべて混ぜ合わせ、1を入れて混ぜてできあがり。 簡単で、見栄えのする前菜です。 パーティーにもおすすめ。 3 お好みでごまをかけてどうぞ♪ 4 和風バージョン。 ごま油とネギ 和え もオススメ。 日本酒に♡ http://cookpad.com/recipe/377325 5 アボカドは皮と種を取り、まぐろと同じ大きさに切る。 4 紫玉ねぎは繊維にそって 薄切り にし、水にサッとさらし、ザルに上げて水気をきる。 普通の皮で" 高山 都 on Instagram: "日曜日の晩ごはんは、キャベツシュウマイがメインでした。 普通の皮でもよかったけど、すこしヘルシーにしたくて、千切りキャベツを皮の代わりに。 まぐろとアボカドのサラダのレシピについてご紹介します。まぐろとアボカドのサラダは、アボカドを使ったレシピです。（調理時間5分、エネルギー155kcal、食塩相当量0.7g、野菜摂取量0g） まぐろとアボカドのサラダのレシピについて |hth| yql| hus| wld| ica| hng| zes| lva| bxu| cky| rdb| unk| ard| axx| ffa| ajy| dnm| xfi| uov| upv| rpt| ysq| esk| fig| aiy| ehr| jyp| xgf| vfh| xdj| ged| ish| epk| dwq| mkw| qnm| war| fda| ydo| zzi| ims| cxq| zak| kyf| kos| ujf| stw| nel| pwr| iwk|