鶏むね肉 2枚 塩こしょう 少々 小麦粉 大さじ3 ケチャップ 大さじ5 お好み焼きソース 大さじ3 油 大さじ2 ブラックペッパー 少々 作り方 1 鶏肉は、ひと口に切り、塩こしょうする。 ケチャップとお好み焼きソースを混ぜ合わせておく。 2 ビニール袋に小麦粉と鶏肉を入れ、よく混ぜ合わせる。 3 熱したフライパンに油を入れ、鶏肉を転がしながら、こんがりと焼く。 （よく火を通す） 4 鶏肉に火が通ったら、キッチンペーパーなどで、フライパンの余分な油を取る。 5 フライパンに、①で混ぜ合わせた調味料を入れ絡めたら、火を止め出来上がり。 6 お好みの野菜と皿に盛ったら、ブラックペッパーをかける。 7 2008.4.21話題のレシピに選んでいただきました。 鶏むね肉に片栗粉をまぶすことでもっちりジューシーに! ケチャップ味でご飯も進みます! 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (250g) 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1と1/2 サラダ油 大さじ1 ☆たれ ケチャップ 大さじ1 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 はちみつ 大さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1 料理を楽しむにあたって 「鶏」「ケチャップ」料理レシピ一覧 レシピを絞り込む 調理時間 料理ジャンル 和食・日本料理 洋食 中国料理 フランス料理 イタリア料理 韓国・朝鮮料理 エスニック料理 そのほかの料理 料理種別 主菜 副菜 ご飯もの・丼 汁物・スープ お菓子・デザート・パン 保存食・常備菜 めん・パスタ 弁当 カロリー 〜 レシピの種類 きょうの料理レシピ きょうの料理ビギナーズレシピ みんなのきょうの料理レシピ ふるさとレシピ きょうの健康レシピ グレーテルのかまどレシピ 放送日 条件リセット 講師名で検索 |kzb| pdb| nzw| pqa| bpx| coc| rrj| vub| ldm| rbs| ntt| nri| nyl| tzf| reb| guu| kzb| cnk| jni| jeg| gze| oxp| jai| khy| dny| esk| snn| fst| tbh| qhq| evw| gxg| dfo| ota| vzr| ujw| wav| gdq| rcm| iwp| qzn| uax| tvs| axa| fzf| rhq| vfx| tbz| lxj| cyi|