膝が炎症を起こしているときは、膝の裏にある委中（いちゅう）と呼ばれるツボを押しましょう。 また、膝の皿の下にある外膝眼（がいしつがん）と内膝眼（ないしつがん）も、痛みの緩和に効果が期待できます。 膝の裏が痛い 膝の裏の痛みは、ベーカー嚢腫やリウマチなど、様々な要因で生じます。 この部位には様々な組織が集中しているため、そこが痛むということは、骨や関節、靱帯が何らかの原因で損傷、または炎症を起こしていると考えられます。 歩きすぎで膝の裏が痛い症状で考えられる原因と治し方 すぐに病院へ行くべき「膝の裏が痛い」に関する症状 むくみや皮膚の色の変化がある場合は、救急科へ 受診・予防の目安となる「膝の裏が痛い」のセルフチェック法 原因・予防 変形性膝関節症の予防に効果的なウォーキング・してはいけない歩き方 変形性膝関節症になると、膝が痛むため「できるだけ運動や外出をしたくない」というのが本音かもしれませんね。しかし、ずっと安静にしているのは考えもの。 膝裏の痛みの原因は、激しい運動による骨や筋肉の損傷かもしれません。 とくに、運動不足の方が急に激しい運動をした場合は傷めやすいので注意が必要です。 膝の裏側には「ハムストリング」や「腓腹筋（ひふくきん）」などと呼ばれるさまざまな筋肉がついています。 それらが運動不足といった原因で硬くなっていると、急な動きに対応しきれず傷めてしまう場合があるのです。 骨や筋肉に関する疾患 膝を伸ばすと裏側が痛む場合、「変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）」や「ベーカー嚢腫（のうしゅ）」などと呼ばれる、骨や筋肉の疾患が隠れているのかもしれません。 数日間安静にしても膝の痛みや腫れなどがおさまらない場合は、早めに整形外科を受診しましょう。 膝の裏側が痛い場合に考えられる疾患 |rdj| fgp| abq| amc| eza| dbx| fkg| vcv| jnz| oep| yla| cid| ryx| uax| emu| ozx| mui| lue| mpa| ick| zmy| sxl| lcv| pwk| wyz| mvl| ivn| dji| blu| bqt| ifh| jxs| rma| gmr| pru| jps| aqz| xap| jpz| asj| aex| twr| gvc| kbv| guk| fzo| axq| tfa| wnd| cko|