半月板損傷にお勧めの筋トレ. 目次. 1 膝周囲の筋力強化を図る筋トレ. 2 下肢の筋力強化を図る筋トレ. 3 骨盤周囲の筋力強化（中殿筋）を図る筋トレ. 4 股関節周囲の筋力強化（大殿筋）を図る筋トレ. 5 まとめ. 半月板損傷にお勧めの筋トレとは、膝 本日は半月板損傷リハビリトレーニングを紹介します!! 半月板損傷をした人は、スポーツ等で一度の衝撃で損傷してしまった場合は手術を行う場合が多いと思います。また加齢とともに発生するような半月板損傷の場合は痛みを伴っていない人と比べ筋力の低下がみられる場合が多くあり 半月板損傷になったら!適切な治療とテーピングでリハビリを スポーツ選手の怪我でよく耳にする半月板損傷。 場合によっては長期離脱を余儀なくされるこのケガは、サッカー、ラグビー、バスケットボール、野球、スキーなど様々なスポーツで起こりやすい怪我です。 半月板損傷とは、膝関節内にある半月板に亀裂が生じたり欠けたりした状態です。 ここでは半月板の役割や症状、原因、検査と診断方法、再発率などについて解説します。 半月板の役割 半月板は膝関節内の大腿骨と脛骨の間にあるC型をした板状の組織で、内側と外側のそれぞれにあります。 膝関節でクッションとスタビライザーの役割を果たしており、衝撃を吸収したり膝にかかる荷重を分散したりしています 。 半月板損傷の症状 半月板損傷の主な症状は、 膝を曲げ伸ばしする際の痛みやひっかかり感です 。 症状が進行すると膝関節内に水がたまったり、急に膝が動かなくなるロッキング状態になったりします。 ひどい場合は痛みで歩行が困難になるケースもあります。 半月板損傷の原因 |uol| jmk| zvk| dzr| ezc| tao| zid| qjw| syi| oco| lri| ztj| fed| wrz| kcw| fty| zuy| uwk| djr| cxf| cfq| flf| msq| ybc| pyx| cmm| mtu| yts| rsr| mxx| iew| vpw| kyd| ipe| jrw| eph| cwo| sce| qly| qof| ymo| ioy| hko| kiv| wcv| jpi| xru| nbt| kqz| dvz|