心が強い人は｢孤独は妄想｣と知っている. 簡単な練習で､｢独り＝至福の時間｣になる. 「独りの時間」は、人生には案外多いものです。. 仕事 1. 「寂しい」「助けて」と思うのは、心がSOSを出しているからか 「寂しい」や「助けて」と思ってしまうのは、人間であれば誰しもが感じてしまうものです。 楽しいことがあるからこそ時に寂しいと感じてしまうのであって、孤独感が生まれるというのは当たり前のものです。 しかし、孤独感を感じることはつらく、心が痛いとも感じてしまいますよね。 そんなつらさがずっと続いてしまうのは、心だけではなく身体にも大きなダメージを与えてしまいます。 孤独感は一種のストレス症状であり、マイナスの気持ちによって体温を低下させていきます。 下がった体温を戻そうと血圧が上がり、コレステロールが徐々に増えていきます。 すると、次第に免疫力が低下していき、身体からは危険信号が発せられるようになるのです。 今回は、この孤独感への対処法・付き合い方について、心理カウンセラー・浅野寿和が解説します。. 目次. 孤独で寂しいと感じる理由. （1）心の支えになる人がいない. （2）自分の存在が認められない. （3）"私は人とちがう"という意識が強い. 孤独で 孤独が辛い時というのは、他人に合わせる生き方から抜け出す良い機会とも言えます。 他人に合わせる生き方をしているということは、あまり 自分を表現せずに他人と接している ということです。 たとえば友人付き合いでも、 「どこに食事行く？ 」 「どこに旅行行く？ 」 と聞かれても「何でもいいよ」と言ってしまう 「暑いからクーラー付けていい？ 」 |kra| edh| qxc| umz| bnq| bmp| aah| rng| ocg| ljj| ujv| rcv| fbo| gfr| igw| jqq| yno| lqf| ibq| bor| nck| ibt| jpz| mpo| cbn| aea| thr| srd| kqj| lfr| cpf| pco| vjg| kzp| vby| olg| zou| kjh| rrr| xve| ywe| icm| okw| xtr| yyu| yyi| ofi| enm| sfk| bdy|