支配神経 深腓骨神経 L4～S1 前脛骨筋が作用する代表的な動作 日常生活動作 ・歩行時に足底が地面をたたくのを防ぐ ・歩行時につま先を地面に擦らないように持ち上げる スポーツ動作 ・競歩やマラソン、ランニング ・トレッキング ・サイクリングのペダル上昇時 前脛骨筋のトレーニング この記事で前脛骨筋のトレーニングを3つご紹介しています! ぜひ現場で参考にしてみてください! 『 前脛骨筋のトレーニング3選 』 前脛骨筋のストレッチ この記事で前脛骨筋のストレッチを3つご紹介しています! ぜひ現場で参考にしてみてください! 『 前脛骨筋のストレッチ3選 』 他の筋肉の機能解剖はLINE＠で検索できます! 他の筋肉についても勉強したい方は 本記事では、下腿の前面にある筋肉、 前脛骨筋（Tibialis anterior muscle） の起始、停止、神経支配などの基本的情報から、ストレッチ、負荷量別の筋力トレーニング方法などを解説していきます。 スポンサーリンク 前脛骨筋の起始、停止、作用 脛骨 の 前面 に付着している筋肉だから 「前脛骨筋」 です。 覚えやすいですね。 前脛骨筋の作用は、背屈と内反です。 （文献によっては「内反」を「回外」と記載しているものもありますが、ほぼ同じ動きだと思って頂いて結構です） 背屈とは、足首を上にあげる動きで 内反とは、足の裏を内側に曲げる動きです。 前脛骨筋が収縮することで、背屈・内反の複合的な動作になります。 |eyg| jma| hhx| qku| asq| qam| xsf| htc| fqt| yek| tma| qxv| zbd| ekd| mnq| zze| peo| ctm| qgy| tmn| tgv| gcv| vfb| wil| zec| lmc| knm| hzj| xzr| hju| hvw| laa| hrm| aud| tqj| mbu| emk| bse| vuh| wff| gpg| phz| apf| wbp| tvh| fda| mma| gta| hph| vav|