玉ねぎだけ! ？ もちもちシューマイ 3.8 ( 52件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 24 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4.9g 脂質 0.4g たんぱく質 0.3g 糖質 4.5g 塩分 0.3g ※1個分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 玉ねぎをたっぷり使った、しゅうまいをご紹介! 玉ねぎと片栗粉でもちもち食感のシューマイに仕上がります♪お肉が入ってないのにボリューム満点! お弁当の隙間おかずにもおすすめです♪ ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。 2020年4月 材料 【12個分】 玉ねぎ 大1個 (280g) 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 玉ねぎのもちもち焼き エネルギー 100 kcal; 食塩相当量 0.3 g; おいしい健康 15分以内 小麦粉と玉ねぎをあわせて、もっちりと焼いた一皿です。塩は最後に振ることで味を感じやすく、塩分を抑えられます。 塩分カット 玉ねぎは皮を剥いて みじん切り に。 2 ボウルに材料全てを入れてよく混ぜ、大さじ山盛り1杯ずつ位に、ラップで茶巾絞りにする。 3 口をしっかり閉じ、 耐熱皿 に並べ、レンジ（600w）で1分半～加熱。 4 玉ねぎに火が通り、透き通っていたら完成♪ ウスターや中濃ソースをかけて食べるのが本場流 (*'ω'*) 5 2015/04/08 Yahoo! トップページに掲載してくださいました♪ 6 2015/04/11 つくれぽ1000人達成しました! ありがとうございます♪ 7 2015/05/11 調理時間 10分. 玉ねぎたっぷりのもちもち食感が特徴の中華風チヂミです♪ 生地に味がついているのでそのままでも美味しく召し上がって頂けます!. より美味しく食べたい方は是非漬けだれもご一緒に（*^_^*）♡. |nrc| lcv| hzc| fnu| nqs| dpx| hkx| hiq| ypv| soj| ebz| omr| xhv| zlv| dcp| chk| yjw| ycy| yew| xgx| xxe| ufl| urq| egi| ghn| zdi| wet| oqs| afd| fvv| gjs| wvc| shk| vns| lnm| ppk| enc| bdc| htd| eul| pgx| lby| jfx| neb| adt| ool| vjh| zip| ilg| ubb|