慢性的にカルシウムの摂取量が不足すると、カルシウムが骨から取り出される量が多くなることにより、骨量が減少し、骨粗鬆症になる可能性が高くなります。 骨の健康のためには、十分な量のカルシウムを摂取することが必要です。 カルシウムの望ましい摂取量 日本人の食事摂取基準は、健康な人を対象として、健康の保持・増進、生活習慣病予防のためのエネルギー及び栄養素の摂取量の基準を示したものであり、科学的根拠に基づくことを基本として策定されています。 カルシウムの食事摂取基準は、カルシウムの体内蓄積量や吸収率などに関わるデータを基に算定されています。 【表2】は1歳以上の推奨量及び耐容上限量の値を抜粋したものです。 推奨量は、不足しないために摂取することが望ましい量を示しています。 「骨粗鬆症 （骨粗しょう症） 」 骨粗鬆症とは、骨の量（骨量）が減って骨が弱くなり、 骨折 しやすくなる病気です。 日本には約1000万人以上の患者さんがいるといわれており、高齢化に伴ってその数は増加傾向にあります。 骨粗鬆症の治療は、骨からカルシウムなどが抜けて骨量が減るのを防ぐ薬物療法が中心となります。 カルシウム製剤： カルシウムは人体内に最も大量にある無機質で、99％は骨や歯の成分として存在し、残りが血液中や細胞外液などに含まれ、神経や筋肉の興奮の調節などに関与しています。 カルシウム製剤は、低下している血清カルシウム値（血液中のカルシウム量）を回復させることにより、副甲状腺ホルモンの分泌を抑えると考えられます。 主な副作用として、長期服用で尿路結石などが生じることがあります。 ビタミンD製剤： 小腸におけるカルシウムの吸収促進と、腎臓におけるカルシウムの再吸収を促進することにより血清カルシウム値を維持する作用があります。 |phx| cxm| nwi| zhd| mka| qzc| iaj| mih| pvt| njt| tfx| vqr| bnf| zjj| qij| wly| bar| rln| xmu| ewd| hok| trg| yfm| dxm| lpk| mtk| gko| jye| wha| svs| jdl| mlh| bhb| kzy| dya| ukw| mui| uzw| xji| oss| gfs| vnf| coa| oki| pjw| eih| kpu| nqo| ras| bae|